问练完瑜伽头晕怎么回事

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• 跑步跑完头晕怎么回事

  跑完步容易出现头晕，特别是中老年人，常见的有五方面原因：第一，中老年人容易有颈椎病，跑步时颈椎受到不恰当的冲击会诱发头晕。第二，有高血压、糖尿病或者高脂血症的患者可能有脑血管狭窄、动脉硬化，跑步时身体大量出汗会导致有效血容量不足，引起椎基底动脉供血不足，出现头晕。第三，空腹或者糖尿病患者用药过多时，跑步后出现头晕可能是低血糖反应，会伴有心慌、出虚汗，可以喝糖水快速补充血糖。第四，剧烈运动以后可能会导致血压升高，特别是本来就有高血压的患者，血压短期内剧烈升高会引起头晕，严重的会导致头疼、恶心等。第五，有时跑步姿势不正确或者过分颠簸会诱发耳石症，导致眩晕，一般持续时间不长，要到专科医院就诊治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 4668次

• 泡完温泉头晕是怎么回事

  泡温泉可以强身健体，但是如果泡的时间比较长可能会出现头晕，主要有以下几个原因：第一，温泉是比较热的水，所以周围温度相对偏高，机体在偏高的环境下会出汗，时间长了就容易导致水分大量丢失，尤其如果存在基础疾病，可能会导致脑血流灌注不足，引起头晕。因此在泡温泉的时候一定要多喝水，可以喝含盐分的饮料。第二，泡温泉的时候温度和湿度比较高，很容易引发高血压，导致患者出现头疼、头晕，大部分为头部胀痛，患者也可能会有血管搏动感。有些人在泡温泉的时候会很兴奋，情绪很激动，更会加重头疼、头晕的症状。第三，室内温泉空间比较密闭，水蒸气过多时可能就会导致空气中氧气稀薄，在这种环境下待的时间比较长也会导致缺氧，引起头晕。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 3057次

• 高温瑜伽练完头晕
  高温瑜伽初学者由于不适宜高温环境或者呼吸不得要领，有可能会造成练完以后感觉头晕的现象，一般是正常的反应，不用担心。但是高温瑜伽练习前两个小时之内如果进食，由于食物消化过程中血液大量供应胃部，练习者也有可能会产生缺氧现象，从而出现头晕、恶心、心慌等，可以在高温瑜伽练习前两个小时之前进食一些易消化的食物，避免低血糖造成头晕，前两个小时之内则不适合进食。练习时可以中途适当休息，补充水分，以免练完后头晕，一旦出现出汗过多、脱水、头晕、恶心，应该停止练习，去通风处休息，另外，需要注意的是，如果有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、心脏病或者高血压病的人，不适合练习高温瑜伽。
  语音时长 01:24”
  季春红 主治医师保定市第一中医院

  2019-05-04 2266次

• 练完瑜伽浑身酸痛怎么办
  首先需要解释一下对于练完瑜伽以后的病人，出现浑身酸痛的原因，这是由于在练瑜伽的过程中活动量比较大，对肌肉牵拉比较多，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而引起体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉酸痛的症状，这是练完瑜伽浑身酸痛的主要原因。针对于这种情况的治疗首先我认为一定要避免再次练瑜伽，这期间一定要以休息为主的，如果是继续活动劳累，这种酸痛的症状是很难改善的。另外千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，再就是口服非甾体的消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，可以有效的改善局部的酸痛症状的，也可以配合一些理疗的办法比如按摩、烤电、针灸效果也是非常不错的。
  语音时长 01:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-25 43540次

• 练完瑜伽手臂发麻是怎么回事
  病情分析：练完瑜伽以后出现手臂发麻，可能是肌肉劳损，或者是局部肌肉拉伤引起的症状，劳累受凉也会诱发颈椎病的发作，也会引起手臂发麻。意见建议：建议运动量不要过大过猛，要注意室内空气的流通，注意防寒保暖，不要长期对着空调吹，颈椎病引起的症状可以采用理疗热敷的方式。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-02 3509次

• 练完瑜伽后肩膀痛是为什么
  练完瑜伽之后肩膀出现了疼痛，有可能是锻炼的时候没有掌握正确的方法或者运动量过度所导致的。平时如果没有怎么运动，然后大量的练习瑜伽，也会引起肩膀疼痛，主要就是由于反复的重复某一些动作，导致局部的软组织反复的受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症导致疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-18 8906次

• 练完瑜伽浑身酸痛怎么办
  首先需要解释一下对于练完瑜伽以后的病人，出现浑身酸痛的原因，这是由于在练瑜伽的过程中活动量比较大，对肌肉牵拉比较多，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而引起体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉酸痛的症状，这是练完瑜伽浑身酸痛的主要原因。针对于这种情况的治疗首先我认为一定要避免再次练瑜伽，这期间一定要
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 537次

• 练完瑜伽后胸腔呼吸疼痛
  练完瑜伽后胸腔呼吸疼痛考虑是训练时间太长、外伤、胸膜炎、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式、手术方式等方法缓解。1、训练时间太长：如果练瑜伽时间太长，一般会刺激局部软组织，导致软组织出现疼痛感，是一种正常现象，不用特殊治疗，在适当休息一段
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-05-11 0次