问练完瑜伽后肩膀痛是为什么

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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5707次

• 肩膀痛是不是肩周炎

  肩周炎是肩关节周围炎的简称，表现为疼痛引起的多种活动受限症状，最有特征的是肩关节广泛的主动和被动活动受限。一般来说的，关节活动度降低至少在两个平面内超过25%，并且外旋受限超过健侧50%，或外旋小于30°的患者，可定义为肩周炎。肩膀痛不一定就是肩周炎。肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛，其常见病因较多，如风湿性关节炎、肩关节周围炎、肌肉劳损等疾患和肌腱炎等都会引起肩部的疼痛。冠心病心绞痛发作、肺尖癌侵犯臂丛、颈椎病压迫神经根、急性颈神经根炎、胆囊炎等也都会引起肩膀痛。肩周炎又称为肩关节周围炎，表现为肩部疼痛逐渐加重，夜间最明显，肩部关节活动受限等。因此，肩膀痛并不就是肩周炎。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 3106次

• 高温瑜伽练完头晕
  高温瑜伽初学者由于不适宜高温环境或者呼吸不得要领，有可能会造成练完以后感觉头晕的现象，一般是正常的反应，不用担心。但是高温瑜伽练习前两个小时之内如果进食，由于食物消化过程中血液大量供应胃部，练习者也有可能会产生缺氧现象，从而出现头晕、恶心、心慌等，可以在高温瑜伽练习前两个小时之前进食一些易消化的食物，避免低血糖造成头晕，前两个小时之内则不适合进食。练习时可以中途适当休息，补充水分，以免练完后头晕，一旦出现出汗过多、脱水、头晕、恶心，应该停止练习，去通风处休息，另外，需要注意的是，如果有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、心脏病或者高血压病的人，不适合练习高温瑜伽。
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  季春红 主治医师保定市第一中医院

  2019-05-04 2243次

• 练完瑜伽浑身酸痛怎么办
  首先需要解释一下对于练完瑜伽以后的病人，出现浑身酸痛的原因，这是由于在练瑜伽的过程中活动量比较大，对肌肉牵拉比较多，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而引起体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉酸痛的症状，这是练完瑜伽浑身酸痛的主要原因。针对于这种情况的治疗首先我认为一定要避免再次练瑜伽，这期间一定要以休息为主的，如果是继续活动劳累，这种酸痛的症状是很难改善的。另外千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，再就是口服非甾体的消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，可以有效的改善局部的酸痛症状的，也可以配合一些理疗的办法比如按摩、烤电、针灸效果也是非常不错的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-25 43505次

• 练完瑜伽手臂发麻是怎么回事
  病情分析：练完瑜伽以后出现手臂发麻，可能是肌肉劳损，或者是局部肌肉拉伤引起的症状，劳累受凉也会诱发颈椎病的发作，也会引起手臂发麻。意见建议：建议运动量不要过大过猛，要注意室内空气的流通，注意防寒保暖，不要长期对着空调吹，颈椎病引起的症状可以采用理疗热敷的方式。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-02 3509次

• 按摩完肩膀为什么会痛
  按摩肩膀之后出现了疼痛更加明显，有可能是按摩的手法或者力量不正确所导致的，比如力量太大就容易导致局部的软组织损伤，局部充血水肿形成的无菌性的炎症就会引起局部的疼痛。如果肩关节的疾病是一些肿瘤性疾病或者化脓性感染性疾病进行按摩之后，肯定也会引起疼痛的加重的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 3603次

• 练完瑜伽后胸腔呼吸疼痛
  练完瑜伽后胸腔呼吸疼痛考虑是训练时间太长、外伤、胸膜炎、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式、手术方式等方法缓解。1、训练时间太长：如果练瑜伽时间太长，一般会刺激局部软组织，导致软组织出现疼痛感，是一种正常现象，不用特殊治疗，在适当休息一段
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-05-11 0次

• 练完瑜伽后的9大禁忌
  练完瑜伽后并没有9大禁忌的说法，但练完瑜伽后应避免食用过多食物、避免喝冷饮或冷水、避免立即进行剧烈运动、避免抽烟或饮酒、避免过度用力或弯曲身体等。1、避免食用过多食物：练瑜伽前后应该注意饮食，避免过于饱胀或过度饥饿。练完瑜伽后应该等待一段时间再进食，避免过度消化和不适感。2、避免喝冷饮或冷水：应该避
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-08 0次