练完瑜伽浑身酸痛怎么办

首先需要解释一下对于练完瑜伽以后的病人,出现浑身酸痛的原因,这是由于在练瑜伽的过程中活动量比较大,对肌肉牵拉比较多,久而久之就会出现肌肉劳损的情况,从而引起体内的肌酸激酶分泌过高,从而引起肌肉酸痛的症状,这是练完瑜伽浑身酸痛的主要原因。

针对于这种情况的治疗首先我认为一定要避免再次练瑜伽,这期间一定要以休息为主的,如果是继续活动劳累,这种酸痛的症状是很难改善的。另外千万不能受凉,坚持每天热水袋热敷一下,一天两次每次半小时以上效果会更加明显,外用活血化瘀的膏药,再就是口服非甾体的消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗,可以有效的改善局部的酸痛症状的,也可以配合一些理疗的办法比如按摩、烤电、针灸效果也是非常不错的。

以上内容仅供参考

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