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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4018次

• 睡觉之后浑身酸痛怎么回事

  睡觉之后浑身酸疼主要有以下几个原因：第一，患者在白天由于运动量比较大、工作繁忙等原因，造成了肌肉组织存在较大的消耗，产生大量的乳酸，在晚上睡眠后释放出来，堆积于肌肉等部位，会刺激末梢神经产生明显的酸疼。这种酸疼可能会持续2-3天，甚至更长的时间，随着乳酸的逐渐吸收，症状会逐渐的缓解。第二，在比较炎热的夏天，患者如果没有开空调，会存在脱水的情况，也可能会造成患者感觉浑身酸痛。睡觉对着空调吹造成的肌肉痉挛，也容易产生无菌性的炎症，使得患者起床后感觉浑身的酸疼。第三，睡觉的姿势不正确也会导致肌肉的酸疼。另外如果有血压、血脂等方面的问题也会导致浑身的酸疼，可以洗个热水澡，促进血液循环，减轻酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，适当的变换睡觉姿势。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 5158次

• 练完瑜伽浑身酸痛怎么办
  首先需要解释一下对于练完瑜伽以后的病人，出现浑身酸痛的原因，这是由于在练瑜伽的过程中活动量比较大，对肌肉牵拉比较多，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而引起体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉酸痛的症状，这是练完瑜伽浑身酸痛的主要原因。针对于这种情况的治疗首先我认为一定要避免再次练瑜伽，这期间一定要以休息为主的，如果是继续活动劳累，这种酸痛的症状是很难改善的。另外千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，再就是口服非甾体的消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，可以有效的改善局部的酸痛症状的，也可以配合一些理疗的办法比如按摩、烤电、针灸效果也是非常不错的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-25 43503次

• 做完瑜伽浑身酸痛怎么办
  练完瑜伽以后患者出现了浑身酸痛的这种情况其实属于正常的现象，患者日常生活中长期得不进行一些体育的锻炼，突然进行瑜伽的锻炼，很可能就是由于瑜伽的过程中活动量比较大，然后局部的肌肉牵拉的比较多，然后引起体内的肌酸激酶分泌过高，诱发出现浑身酸痛的这种情况的。做完瑜伽以后出现了浑身酸痛的这种情况，建议患者先不要继续进行瑜伽的锻炼，适当的给予热水澡或者是酸痛部位来给予按摩来进行缓解，这种情况基本上两到三天，酸痛的情况就能得到缓解。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-15 6038次

• 运动完浑身酸痛怎么办
  运动后出现浑身酸痛表现是属于正常的，建议每天适量的活动，不要过度劳累，不要剧烈运动，可以逐渐增加活动量。平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，注意腹部保暖，最好避免身体受风着凉。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-20 2602次

• 练完瑜伽头晕怎么回事
  病情分析：练完瑜伽出现头晕的症状，有可能是瑜伽的动作幅度过大，造成了人体的过度疲劳而出现头晕症状。也有可能是由于体位改变后，诱发了良性阵发性位置性眩晕，患者因此而出现头晕恶心的症状。意见建议：如果练瑜伽后出现头晕的症状，此时应当静坐休息，避免转动头部，同时要避免进行瑜伽训练时动作幅度过大。此外，可以给予倍他司汀、强力定眩胶囊等药物改善头晕症状，也可以通过按摩穴位的方法改善头晕症状。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-01-27 1003次

• 运动完浑身酸痛怎么办
  在经过大量的体力劳动之后第二天会出现浑身酸痛的感觉，证明你的运动量不够，应该长期保持运动的状态。早晨起来可以对自己进行热水澡的清洗，有条件的朋友还可以进行桑拿，这样能够非常有效的缓解肌肉的酸痛。在大量的运动之后没有对肌肉进行放松是造成第二天浑身酸痛的罪魁祸首，因此做完大量的活动之后应该对自己的肌肉进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 776次

• 练完瑜伽后胸腔呼吸疼痛
  练完瑜伽后胸腔呼吸疼痛考虑是训练时间太长、外伤、胸膜炎、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式、手术方式等方法缓解。1、训练时间太长：如果练瑜伽时间太长，一般会刺激局部软组织，导致软组织出现疼痛感，是一种正常现象，不用特殊治疗，在适当休息一段
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-05-11 0次