问如何降低高血脂

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• 降低高血脂的方法

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，表现为血液中甘油三酯水平的升高，也表现为胆固醇，低密度脂蛋白水平的升高。一般是通过抽血化验检查而发现，一旦发现高血脂应该积极治疗。因为高血脂会带来很大的危害，主要是对动脉血管不好，可以引起动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗等严重的并发症。所以说降低高血脂的方法，一方面就是一个合理的药物治疗，这种药物治疗要长期坚持，因为这个高血脂是不能根治的，一旦停药呢，可能会导致血脂又再次升高，所以药物治疗是非常必要的。同时健康的生活方式也是非常必要的，要增加运动量、减肥，同时要注意控制饮食，包括清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 4297次

• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂现在发生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遗传和基因的影响，一方面有很大的原因是受到饮食的影响，或者是一个外在的因素，或者说是不健康的生活方式导致的。不健康的生活方式包括过度油腻的饮食，再有就是缺乏运动、过度肥胖。那么高血脂的人应该吃什么呢，这也是很多人的疑问。实际上总体上来说高血脂的人不应该过度油腻的饮食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，动物内脏也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人经常会问那我们能吃什么呢。所以说高血脂的人能吃的食物应该说肉类可以少吃，不是说一点不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要饮食搭配要合理。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3507次

• 如何降低高血脂
  高血脂指的是高脂血症，目前降低高血脂主要是通过生活方式的干预治疗，必要的时候还可以口服降脂药物来进行降脂治疗。生活方式上首先应该多吃新鲜的应季蔬菜，比如说芹菜，黄瓜，冬瓜，丝瓜之类的。血糖正常的患者而且脾胃功能没有异常的患者也可以多吃一些新鲜的应季水果，比如说西瓜，苹果，草莓之类的。患者需要限制胆固醇和限制脂肪的摄入，比如说尽量避免进食动物内脏如蟹黄等，尽量避免进食油炸之类的食品。另外含热量特别高的食物，如糕点，巧克力，饮料等，也尽量避免摄入。患者平素也应该增加锻炼，控制体重，作息规律，不要熬夜，患者也应该做到戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，必要的时候可以遵医嘱口服药物，来进行积极干预治疗，比如说当患者属于心脑血管疾病高发人群，可以遵医嘱用药来进行降脂治疗，如他汀类的药物，可以降低高胆固醇血症，比如说阿托伐他汀钙。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-07-02 900次

• 高血脂如何降低
  高血脂的降低，是一个长期的过程。饮食控制和运动锻炼是治疗的基础，必须保证限制每天进食的总热量，避免高热量，高脂肪饮食的摄入。然后配合运动锻炼，消耗热量。锻炼身体需达到一定的强度和时间才能够降低血脂，控制体重。在饮食控制和运动锻炼治疗的基础上，根据血脂升高的类型和严重程度选择合适的降血脂药。首选的是他汀类的药物，如果甘油三酯升高的比较严重，也可以使用贝特类的降血脂药物。药物治疗需要长期使用，尽量选择安全性比较好的药物。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-21 2267次

• 高血脂如何降低
  病情分析：血脂高可通过控制饮饮食降低，如清淡饮食，控制高油脂，高脂肪食物的摄入，避免酗酒等。可通过改善生活习惯，如适当增加运动量，注意减肥等。必要时通过降血脂的药物降低血脂，如服用洛伐他汀、非诺贝特、依折麦布等降血脂的药物。意见建议：建议定期进行身体检查，发现高血脂积极采取控制措施，如果服用药物，建议在医生的指导下进行，避免盲目用药和私自增减剂量。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-06 1401次

• 怎么降低高血脂
  想要降低高血脂我们可以从饮食，运动和药物，多吃能够降低血脂的一些食物，富含维生素c的绿色蔬菜和水果，富含纤维素的瓜果之类。另外也可以吃一些豆制品，还有鱼类等等，都可以降低血脂，避免高胆固醇的饮食，避免饮酒，戒烟，剧烈的运动，控制饮食，加强运动，如果严重者，可以选择药物。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-07 1803次

• 怎样降低高血脂
  高血脂多是由于运动量减少，吃的蔬菜少，并且进食油腻食物过多才引起的。所以高血脂的病人应该多运动，饭后运动30分钟以上，并且少吃油腻食物，例如肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉，以及火腿肠等。定期复查血脂很有必要，如果是饮食和运动不能够控制，建议口服药物治疗。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-27 5621次

• 怎样快速降低高血脂
  快速降低高血脂的办法就是使用降血脂的药物。我们要根据血脂升高的程度，病因，来选择合适的降血脂药，同时还要兼顾有效性和安全性，以及患者的工作生活方式，经济条件等因素。最常选择的是他汀类的降血脂药物，这一类药物比较多，比如阿托伐他汀，辛伐他汀，瑞舒伐他汀等等。使用降血脂药物一定要注意监测肝功能，肾功能和
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 379次