医生主讲实录

降低高血脂的食物有哪些呢,高血脂现在发生率是非常的高,有很多人群都有高血脂。那么高血脂,它一方面是受到遗传和基因的影响,一方面有很大的原因是受到饮食的影响,或者是一个外在的因素,或者说是不健康的生活方式导致的。不健康的生活方式包括过度油腻的饮食,再有就是缺乏运动、过度肥胖。那么高血脂的人应该吃什么呢,这也是很多人的疑问。实际上总体上来说高血脂的人不应该过度油腻的饮食,包括肉不要吃太多,油炸的食物也不要吃,动物内脏也不要吃,炒菜放油不要太多。所以病人经常会问那我们能吃什么呢。所以说高血脂的人能吃的食物应该说肉类可以少吃,不是说一点不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果,一般菜和肉的比例是5比1,你吃一口肉就要吃五口菜,一定要饮食搭配要合理。

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