问孕妇吃青菜有营养吗

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• 胡萝卜要跟油炒才有营养吗，你真的吃对了吗

  胡萝卜中富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。而胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质，没有脂肪帮忙，它就很难被人体吸收。不过，只溶于脂肪≠必须用油炒。因为吸收胡萝卜素，是在小肠里面发生的事情，和锅里有没有油，是荤油还是素油，完全没什么关系。只要进入小肠的食物里面有脂肪，就足够帮助胡萝卜素吸收了。举个例子，我们吃蒸胡萝卜，配一杯牛奶，一个鸡蛋。这些食物都有脂肪，在胃里和胡萝卜素相遇，把胡萝卜素溶解在脂肪里，然后在胆汁的作用下，就可以被人体吸收了。如果在炒胡萝卜的时候，总是加入很多油，会造成炒完后胡萝卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的锅里、盛菜的盘子里，剩得到处都是。也不是说“胡萝卜怎么吃，吸收都的特别好”，因为胡萝卜素存在于植物细胞中，细胞壁是它跑出来的大障碍。经过加热，细胞变软，细胞透性上升，嚼烂之后，胡萝卜素就比较容易被吸收利用。所以，要提高它们的吸收率，以及在体内转化为维生素A的效率，最主要的条件是“受热”而不是“加油”。要想更好地保存胡萝卜的营养，最好不要油炒，更推荐简单地蒸熟或者水煮熟吃。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 58860次

• 直肠癌吃什么最有营养

  直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

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  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 24975次

• 吃腹泻奶粉有营养吗
  吃腹泻奶粉是有营养的，即使是新生儿，完全依靠腹泻奶粉，也是营养足够的，它含有正常的人体生长发育所必需的各种维生素和矿物质，是特殊配方的婴儿奶粉，即使在新生儿期吃这一类的奶粉，也不用担心营养不够。对于婴儿发生了腹泻的时候来进行食用，也是非常足够的。它一般是以牛乳或者是黄豆为基础，没有乳糖的婴儿配方奶粉，这个时候一般会把容易导致过敏的大分子的牛奶蛋白，分解成为了没有致敏作用的短肽和氨基酸，而且添加了一些核苷酸，对于增强免疫力，保护胃肠道的微环境，减轻腹泻的症状，都具有很大的帮助。所以吃腹泻奶粉也是有营养的，而且是比较好的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-07 2579次

• 孕妇吃什么菜有营养
  孕妇需要多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉，鸡汤，排骨汤等等，也需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如菠菜，芹菜，甘蓝等等。这样饮食多样化，营养搭配，可以保证充足的营养，有利于胎儿的生长发育。不要吃过于辛辣，刺激性寒凉的食物，比如辣椒，麻椒等等，也不要挑食，要少食多餐，不要暴饮暴食，定期到医院做孕检，可以评估胎儿生长发育的情况，怀孕期间也需要保持心情的愉悦。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-24 4616次

• 青菜干有营养吗
  病情分析：如果是直接晾晒的青菜干是有一定的营养元素的，包括膳食纤维，矿物质，碳水化合物等。如果是高糖，高油，高盐的青菜干，是不健康的，容易对身体有不良的影响。意见建议：建议多吃新鲜蔬菜，不要用蔬菜干代替新鲜的蔬菜，因为蔬菜干的营养价值是不能取代新鲜蔬菜的，新鲜蔬菜中所含的维生素，叶酸等成分是比较丰富的，可以促进健康，增强免疫力。
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-21 9307次

• 燕窝孕妇吃有营养吗
  病情分析：孕妇吃燕窝有营养，女性进入孕期以后对营养的需求量会加大，在怀孕初期还会出现孕吐，会减少对食物的摄入，这时如果能每天食用适量的燕窝就能为孕妇补充足够的营养，十克燕窝的营养价值就能超过一日三餐的营养，因此孕妇食用燕窝能满足身体对不同营养的需要。意见建议：怀孕的饮食主要是以清淡、易消化及高蛋白的食物为主，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，同时要加强含有微量元素及维生素B、C、D等新鲜蔬菜、水果的摄入。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-22 702次

• 青菜叶和青菜梗哪个更有营养
  正常情况下青菜叶比青菜梗更有营养价值，但是在吃青菜的时候尽量整颗都吃，才可以保证身体营养均衡。常见的青菜一般有油菜、菠菜、白菜等，青菜叶长期受到阳光充分照射，含有丰富的叶绿素和维生素，而且膳食纤维含量也比较丰富，长期适量的吃一些青菜叶，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有帮助。虽然青菜高的营
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-15 1322次

• 青菜叶和青菜梗哪个更有营养
  青菜作为日常饮食中的重要部分，其叶子和梗都含有丰富的营养。总体来说，青菜叶和青菜梗各有其独特的营养价值，无法一概而论哪个更有营养。青菜叶富含维生素C、维生素K和叶酸，这些营养物质对于增强免疫力、促进血液凝固和胎儿发育至关重要。叶子中的膳食纤
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-25 0次