问青菜干有营养吗

为你推荐

• 直肠癌吃什么最有营养

  直肠癌的饮食，我们可以分为手术前放化疗时间，以及手术后恢复期等等，一些时间段，在不同的时间段，饮食要求是有一些差异的，我们现在就是说，一个普遍的一个规律，就是可以进食，相对正常的饮食的时候，我们的一些注意事项，主要就是什么，进食一些比较容易消化的，营养比较丰富的饮食，适当的进食动物蛋白质，同时注意饮食里边的，增加饮食里边的纤维素的含量，也就是我们说的多吃些瓜果蔬菜，五谷杂粮等等这些物质，同时要避免摄入这种高热量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王晓锋 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-12-06 24973次

• 胡萝卜要跟油炒才有营养吗，你真的吃对了吗

  胡萝卜中富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。而胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质，没有脂肪帮忙，它就很难被人体吸收。不过，只溶于脂肪≠必须用油炒。因为吸收胡萝卜素，是在小肠里面发生的事情，和锅里有没有油，是荤油还是素油，完全没什么关系。只要进入小肠的食物里面有脂肪，就足够帮助胡萝卜素吸收了。举个例子，我们吃蒸胡萝卜，配一杯牛奶，一个鸡蛋。这些食物都有脂肪，在胃里和胡萝卜素相遇，把胡萝卜素溶解在脂肪里，然后在胆汁的作用下，就可以被人体吸收了。如果在炒胡萝卜的时候，总是加入很多油，会造成炒完后胡萝卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的锅里、盛菜的盘子里，剩得到处都是。也不是说“胡萝卜怎么吃，吸收都的特别好”，因为胡萝卜素存在于植物细胞中，细胞壁是它跑出来的大障碍。经过加热，细胞变软，细胞透性上升，嚼烂之后，胡萝卜素就比较容易被吸收利用。所以，要提高它们的吸收率，以及在体内转化为维生素A的效率，最主要的条件是“受热”而不是“加油”。要想更好地保存胡萝卜的营养，最好不要油炒，更推荐简单地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 58857次

• 蛋白有营养吗
  蛋白是非常有营养的。蛋白是鸡蛋的蛋清，里面含有非常丰富的营养成分，能够润肺利咽，清热解毒。而且蛋白中含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素A以及硫磺素、泛酸等。这些非常丰富的营养成分，能够提供给人体一定的能量和营养。而且蛋白中含有非常多的水分，能够清咽利喉润肺。蛋白含有的脂肪相对比较少，而且比较适合于有高脂血症，心血管系统疾病的患者吃。
  语音时长 01:20”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-14 7300次

• 怀孕喝粥有营养吗
  怀孕喝粥没有营养。怀孕以后，母亲体内孕育着胎儿，通过母体摄入的养分来供给胎儿的生长和发育，随着孕周增加，胎儿发育增大，需要摄入更多的营养物质，来满足孕妇及胎儿的需要。如果怀孕期间经常喝粥，容易引起营养不良，因为粥里面缺乏微量元素，优质的蛋白等，不能够满足孕妇及胎儿生长发育需要。由于长期营养不良，还容易引起胎儿生长发育受限，胎盘功能减退，孕妇贫血，水肿、低蛋白血症。
  语音时长 01:08”
  吴传欢 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-03-17 6450次

• 孕妇吃青菜有营养吗
  病情分析：孕妇吃青菜有营养，青菜中含有多种维生素和矿物质，能够提供孕妇所需要的营养和胎儿发育所需。比如青菜中含有丰富的维生素C，维生素C参与体内多种物质代谢，增加免疫能力和抗病能力，对于皮肤的发育也有好处；青菜中含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。意见建议：孕期营养应当荤素搭配，饮食多样化，除了多吃新鲜的青菜以外还需要多进食优质蛋白质，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉等，均衡饮食对胎儿的发育才是最有益的。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-01-21 1601次

• 豇豆干有营养吗
  病情分析：豇豆干有营养。豇豆干以豇豆为原料，经熟制、干燥而成，含有易于消化吸收的优质蛋白质，和人体所需的多种维生素，以及丰富的膳食纤维及多种微量元素。具有健脾养胃，可补充人体所需多种营养物质。意见建议：由于生豇豆含有毒素，不能生吃，确保熟透后方可食用，以免引起食物中毒。豇豆干不宜多食，以防产气腹胀，特别是气滞便结的人应当谨慎食用，以免加重症状。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-19 2009次

• 青菜叶和青菜梗哪个更有营养
  正常情况下青菜叶比青菜梗更有营养价值，但是在吃青菜的时候尽量整颗都吃，才可以保证身体营养均衡。常见的青菜一般有油菜、菠菜、白菜等，青菜叶长期受到阳光充分照射，含有丰富的叶绿素和维生素，而且膳食纤维含量也比较丰富，长期适量的吃一些青菜叶，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有帮助。虽然青菜高的营
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-15 1322次

• 青菜叶和青菜梗哪个更有营养
  青菜作为日常饮食中的重要部分，其叶子和梗都含有丰富的营养。总体来说，青菜叶和青菜梗各有其独特的营养价值，无法一概而论哪个更有营养。青菜叶富含维生素C、维生素K和叶酸，这些营养物质对于增强免疫力、促进血液凝固和胎儿发育至关重要。叶子中的膳食纤
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-25 0次