问腰椎间盘突出可以跳绳锻炼吗

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• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗

  腰椎间盘突出的患者是可以走路锻炼的，走路可以增加腰椎间盘突出患者的腰背肌肉力量，从而稳定脊柱，可以从一定程度上达到缓解腰椎间盘突出症状的作用。在进行走路锻炼的同时，患者也可以考虑打太极拳、游泳、骑自行车等其他的运动，都是有利于缓解腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出主要是由于外伤或者是长期劳损，导致椎间盘的退变、纤维环撕裂，从而使髓核组织从破裂的纤维环处突出，对神经根或硬膜囊造成压迫，从而产生一系列的临床症状，包括下肢的疼痛、麻木无力、大小便功能障碍等严重的症状。患者出现上述症状，应尽快去骨科或者脊柱外科就诊，进行相关的检查。如果患者确诊腰椎间盘突出，首先可以采用保守治疗，主要是卧床休息、理疗、牵引、按摩等。当保守治疗无效或者是症状加重，也可以采用手术治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 13400次

• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2168次

• 腰椎间盘突出可以跳绳锻炼吗
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，最好不要行跳绳的锻炼。因为跳绳锻炼是需要行跳跃运动的，而在跳跃运动的过程中，腰部的椎体就会受到过度的挤压，就会导致椎体间的椎间盘压力明显的增大，就会导致椎间盘突出的加重，就会导致腰椎间盘突出症状的加重。所以说，腰椎间盘突出的患者是不能够行跳跃运动的。在跳跃运动以后，一是腰部的肌肉，筋膜，韧带受力明显的更大，再就是腰部的椎体受力也会增大，就会导致椎间盘突出症状的加重，从而不利于腰椎间盘突出症状的恢复。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-24 4995次

• 腰椎间盘突出可以跳绳吗
  腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症，二者之间有明显的区别。对于腰椎椎间盘突出患者，大部分情况下不会引起明显的临床症状，所以不需要特殊的处理，可以跳绳。但是跳绳不能太多，不能过于频繁，否则有可能会导致椎间盘突出加重。在跳绳的时候，腰部会反复的受到压迫以及受到震荡，很容易导致椎间盘突出的加重。如果腰椎椎间盘突出患者已经引起了腰疼，腿疼这些临床症状，是不可以进行跳绳的了，如果继续跳绳的话，神经受到压迫损伤会更加严重，甚至会出现不同程度的不可逆的神经损害症状。需要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，局部热敷，使用脱水消肿药物，消炎镇痛药物以及营养神经药物进行治疗，大部分都会得到很好的减轻。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-22 6242次

• 腰椎间盘突出可以跳绳吗
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，可以适当的进行跳绳，但是避免过度。如果椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼腿麻的症状，要积极得多注意休息，尤其是处于椎间盘突出的急性期，更应该严格卧床，这时候就不能进行跳绳了，否则有可能会导致症状加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1801次

• 腰椎间盘突出能跳绳吗
  最好不要跳绳，因为它的负重量比较大，给到椎间盘的压力会很大，所以不主张跳绳。鼓励病人做一些小燕飞，五点支撑法，做一些单杠的牵引，比如吊单杠，吊单杠可以让每个椎间系都能够牵拉，相当于做了个牵引，这样也能使椎间盘回位。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 2203次

• 腰椎间盘突出恢复锻炼
  腰椎间盘突出恢复锻炼，可以通过小燕飞或五点支撑法，五点支撑法指的是肩，肘，手，腿着地支撑，向上抬升自己的腹部，这是五点支撑。俯趴在床上或地板上，头颈部向上抬起，后方的大腿，小腿向上抬起，反向弯曲，这个叫小燕飞。这两个动作可以很好的恢复腰椎间盘突出，并且增强腰背肌，核心肌群的力量，增加脊柱的稳定性，可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 501次

• 腰椎间盘突出症状锻炼
  腰椎间盘突出是临床上特别常见的一种疾病，也是一种多发病。腰椎间盘突出的这种疾病发生以后，如果压迫到了硬膜囊、神经，会产生一系列的症状，首先最常见的症状就是腰部的疼痛，然后患者咳嗽的时候或者是用力的时候，或者是弯腰的时候，腰部的疼痛就会加重。然后还会伴随着患者出现下肢的麻木，下肢的无力以及下肢怕冷，下
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 80次