问孕妇可以吃夏威夷果吗
病情描述:
孕妇可以吃夏威夷果吗
答医生回答
病情分析:
孕妇可以吃夏威夷果,但是要控制量,不能长期大量食用。夏威夷果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,各种氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素,孕妇食用后可以补充孕期所需营养,促进胎儿智力以及视力的发育,还能够缓解孕妇反酸等不适。但是夏威夷果不宜长期大量食用,以免油脂摄入过多,容易引起孕妇肥胖或者巨大儿。
意见建议:
孕期饮食要均衡的摄入,多吃新鲜的蔬菜和当季的水果,增加优质蛋白的摄入量,适量的吃一些坚果,粗细搭配,少吃多餐。
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夏威夷果上火吗夏威夷果是热性的食物,因此在平时的生活中,如果食用过多会出现上火的症状。夏威夷果里边含有一种油脂,它能够增加肠道的蠕动,所以可以消除慢性的便秘。另外夏威夷果中含有丰富的油酸,这种油酸可以促进机体对钙、磷,和一些矿物质的吸收,可以提高骨密度,所以老年人常常摄入一些夏威夷果,可以有效的预防骨质疏松。夏威夷果中含有多种植物精华素,对皮肤可以起到保湿的作用,尤其是对日常生活中,对于缺乏叶酸和缺乏核黄素的女性来说,也有很好的美容保健的作用。但是要注意,夏威夷果含热量是比较高的,吃多了是会发胖的。另外夏威夷果果油是含量比较高的,吃多了会有滑肠的作用,会拉肚子。01:30
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夏威夷果孕妇可以吃吗病情分析:孕妇是可以吃夏威夷果的。因为夏威夷果中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及钙铁锌物质,可以为孕妇补充营养,同时对胎儿的脑部发育也有好处。意见建议:建议孕妇在怀孕期间问定期去医院进行产检,及时了解胎儿的发育情况,可以适当的做一些对胎儿有利的运动,在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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