孕妇可以吃夏威夷果吗

女, 25岁

2021-11-30 1488次

病情描述:

孕妇可以吃夏威夷果吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃夏威夷果,但是要控制量,不能长期大量食用。夏威夷果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,各种氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素,孕妇食用后可以补充孕期所需营养,促进胎儿智力以及视力的发育,还能够缓解孕妇反酸等不适。但是夏威夷果不宜长期大量食用,以免油脂摄入过多,容易引起孕妇肥胖或者巨大儿。

意见建议:

孕期饮食要均衡的摄入,多吃新鲜的蔬菜和当季的水果,增加优质蛋白的摄入量,适量的吃一些坚果,粗细搭配,少吃多餐。

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