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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 13965次

• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9080次

• 手腕扭伤如何恢复锻炼
  手腕在扭伤以后，一般来说，多数会表现为腕关节的屈伸活动受限，另外也常常会出现腕关节的局部的肿胀和疼痛，有的患者在扭伤以后，还常常会出现腕关节局部的血肿。针对手腕关节扭伤以后，一定要注意避免提拎重物，因为在提重物的过程当中，有可能会加重软组织损伤的严重的程度。另外，针对这种手腕扭伤以后，需要严格制动四周左右，四周左右是保证这种软组织损伤修复的前提。另外，在这个期间可以考虑口服一些促进软组织损伤修复的药物，临床上常选择的像是接骨续筋胶囊、跌打丸，针对这种软组织损伤的修复有非常好的疗效。一般来说，康复功能锻炼多数是在制动四周以后才可以有序的进行，这种康复功能锻炼多数是通过手指的练习以及腕关节的屈伸活动，多数可以缓解局部的肿痛，另外可以促进局部的血运。另外，针对这种手腕非常严重的扭伤，一般来说，还需要行X线平片检查，以排除有无骨折的可能性。
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  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2019-10-29 5097次

• 手腕轻度扭伤如何恢复
  手腕儿发生了扭伤，可以说在临床上比较常见，基本上就是由于进行运动的时候，或者是摔倒的时候手伏地，而引发出现了手的扭伤。发生手腕扭伤以后，会导致腕部出现肿胀疼痛，以及出现活动受限等症状的发生。手腕扭伤了以后，在早期应该进行冷敷，也就是24小时以内，冷敷可以起到镇痛消肿的功效。等到24小时以后改为热敷，热敷可以促进血液的循环，帮助缓解疼痛。另外，患者也可以外用一些药物，比如活血化瘀类，可以选择云南白药膏或者是扶他林的软膏，红花油等。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-04 1783次

• 手腕扭伤如何恢复
  手腕扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要积极的进行固定5到6周的时间。如果扭伤不是很严重，积极的进行保守治疗就可以了，一般进行固定3到4周的时间，可以使用一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。拿掉石膏之后，需要积极的进行手腕关节的康复功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 1101次

• 扭伤如何快速恢复
  扭伤之后一定要积极的立即停止所进行的任何动作，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷，抬高患肢，避免过度下垂。使用消炎镇痛以及脱水消肿药物治疗，如果具有手术指征积极的进行手术处理，保守治疗也要进行石膏固定3~4周的时间。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 3502次

• 手腕扭伤如何恢复锻炼
  手腕在扭伤以后，一般来说，多数会表现为腕关节的屈伸活动受限，另外也常常会出现腕关节的局部的肿胀和疼痛，有的患者在扭伤以后，还常常会出现腕关节局部的血肿。针对手腕关节扭伤以后，一定要注意避免提拎重物，因为在提重物的过程当中，有可能会加重软组织损伤的严重的程度。另外，针对这种手腕扭伤以后，需要严格制动四
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 185次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。1、物理治疗：腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次