问为什么说步行是最好的运动

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• 为什么说肺癌的分期对治疗很重要

  肺癌目前采用的分期叫TNM分期，T是肿瘤的情况，N是淋巴结的情况，M是远处转移的情况。肺癌TNM分期，总共分为一期、二期、三期和四期。其中一期和二期是早期，三期和四期就属于中晚期了。TNM分期之所以重要，因为它是医生指导治疗的一个依据，不同的分期给予的治疗是不一样的。在术前，在3A期以前的病人，可以选择手术治疗。3B和4期就只能选择化疗和放疗。在手术后根据不同的病理分期，不同的TNM分期，医生也会选择给予病人化疗和放疗。

  

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  高志 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-08-20 5696次

• 为什么说勃起功能是男性健康的风向标

  勃起功能是男性健康的风向标，其实是非常正确的。因为男性健康，它的预警指标是血管的健康，没有血管中的血液灌注，机体各个器官它就会都会出现问题，就犹如像一片农田，如果失去了水流的灌溉，那庄稼将会丧失生机，所以当血管刚开始出现问题的时候，阴茎勃起功能，它首当其冲就会表现出来，所以说勃起功能，它是男性健康的风向标。有一项国外的那个研究，我给大家简单介绍一下，他选了有154名的男性患者，他们都是器质性阳痿的患者，但研究的目的呢，他就是了解这个患者，他可能有哪些疾病，结果就显示这一些患者当中，高血压占到了44%，糖尿病占到22%，高脂血症比例最高，肥胖的那部分人在85%，从这个例子上来说呢，我想大家可能也就是心里很明白了，对于中老年男性来说，勃起功能障碍血管关系非常密切。因为跟血管内皮功能下降的关系，它是非常密切的，血管内皮功能不好，血管壁的收缩功能它也会不好，而且血管壁也会出现斑块，造成管腔的狭窄，这样会造成缺血，叫器官的缺血。因为阴茎动脉它是人体当中的最细的那一条血管，所以出现了问题呢，往往从阴茎动脉上面，首先它表现出来，它可以反映到全身的动脉硬化、供血不足等，这个都可以反映出来，也可以把它当成一个早期的表现，所以说勃起功能障碍的出现，是血管病变的早期的预警值信号。如果能及早干预，一方面可以避免我们英年早逝，另一方面还可以改善勃起功能，这样咱们何乐而不为呢。平时咱们就要注意一些方面：生活当中方面，就像我说的，在饮食当中你就要注意，要脂肪含量少点低脂饮食，这样以免使血管当中出现问题。当然如果出现了勃起功能障碍的时候，要积极用药治疗，比如神度他达拉非，这个药在性刺激下生效，不影响平时的工作生活，有效时间可持续36小时，没有时间上的负担，可以自由选择性生活时间。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-24 2262次

• 为什么说步行是最好的运动？
  ​据科学研究表明适当有效的步行，可以明显的降低血脂，降低血压，预防动脉粥样硬化，防治冠心病，步行对于高血压患者来说不仅能强身健体，更可以治疗疾病，步行是健身抗衰老的法宝，是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全最柔和的锻炼方式。曾经有人对两组中年人进行心电图检查对照，步行上班族心电图缺血性异常的发生率为坐车上班族的三分之一，其原因在于走路对内脏有间接的按摩作用，走路时为了适应运动的需要，心肌加强收缩血输出量增加，血流量加快对心脏起到了间接按摩的作用，能防治心功能减弱，一般步行可以每分钟七十到九十步开始，每小时步行3000到4000米，持续十分钟，主要适用于没有运动习惯的人作为一种适应性的锻炼过程，以后可以逐渐加快步速，或者在坡地上行走。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 3379次

• 为什么步行是最好的运动
  步行是最好的运动，他有如下几个方面的健身作用：一、健骨，脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱。人之脚犹如树之根。树枯根先竭，人老脚先衰。经常步行能锻炼脚劲，强健骨盆增加体力。二、强心，步行能给脚部以良性的刺激，能松弛血管、平滑肌，起到活血通络，改善血液循环，增强心脏的功能。三、促进代谢，步行能调节全身功能，促进胃液的分泌、帮助消化、促进新陈代谢正常进行，对于防治糖尿病、控制肥胖起到积极的作用。四、提神，中医认为脚为精气之根。步行可使大脑放松，对于整天伏案脑力工作者来说是一种积极的休息，有利于脑部劳动效率的提高。五、治病防疾，步行通过脚反射至全身，使各个器官经受锻炼。还能改善呼吸和神经系统功能，提高机体免疫力起到治病及抗衰老作用。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-16 2965次

• 步行运动的原则有哪些
  步行时，建议每次运动的时间，约半小时左右。每天运动2到3次。运动时不宜过快或过慢，老年人应该适当慢一些，年轻男女应该适当快一些。如果有冠心病，高血压，糖尿病，步行也是他们首选的运动方式。运动量，应该以不引起症状为标准。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 1502次

• 腰椎狭窄最好的运动是
  腰椎狭窄主要是导致病人出现腰部疼痛，以及脊髓受压后出现的同步下坠感觉，如果脊髓受压严重会出现双下肢的放射性疼痛，这种情况最好的锻炼方法：平时多吊单杠，起到腰椎牵引的作用，卧床期间可以多做一下三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等功能锻炼，以锻炼腰背部的肌肉力量，减轻腰椎的受力，从而缓解腰椎管狭窄的症状。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 1402次

• 为什么说眼睛是观察疾病的窗户
  ​眼睛是人体不可分割的重要组成部分，很多全身疾病在眼部也会有表现，同时眼底是全身唯一能够无创性直接看到身体血管的部位，因此我们说眼睛不仅是心灵的窗户，也是观察疾病的窗户。比如老年人视网膜动脉硬化的病变，往往提示患者存在高血压、糖尿病、高血脂等疾病；视网膜微血管瘤出血的发现，则往往提示糖尿病的可能；双
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 80次

• 为什么说萝卜是小人参
  人参是珍贵的中药材，被视为大补元气、固脱生津、安神、延年益寿、起死回生的上品，人们把农历十月的萝卜比作小人参，不仅仅是因为萝卜表皮和形状与人参有些相似，更因为萝卜对人体有很多好处，古代就有冬吃萝卜夏食姜，一年四季保安康的说法。这种说法不无道理：首先萝卜含有多种微量元素可增强机体免疫力并能抑制癌细胞的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 513次