问吃什么水果可以补血
病情描述:
吃什么水果可以补血
答医生回答
病情分析:
能够补血的食物很多,像橘子,石榴,猕猴桃,樱桃,大枣,桂圆,都可以起到很好的补血的功效。
意见建议:
但是相对于药物来补血,食物补血会相对于慢一些,所以如果气血不足严重,建议最好应该通过配合药物来治疗。同时建议注意合理清淡的饮食,不要吃刺激的辛辣的食物。
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吃什么水果补血补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃,樱桃中的维生素C和含铁量是很高的,能够促进血红蛋白的形成,从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的,按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血,因此要多吃富含维生素C多的水果,如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等,并且有丰富的铁质,桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素,包括铁、锌、钙、磷、锰等等,其中含铁量最高,因此补血效果较好。01:23
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产妇可以吃什么水果?产妇由于产后身体比较虚弱,可以多吃一些水果来补充营养,比如苹果、桂圆、草莓、菠萝、荔枝、葡萄等都是不错的选择。对产后的恢复有很大的帮助。另外可以吃奇异果,由于维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。也可以适量的吃些香蕉,能防止产后便秘和产后贫血。建议不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜,过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。01:30
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吃什么水果可以补血对于补血的水果,可以有以下:比如说红枣,樱桃,葡萄,桂圆,猕猴桃,苹果,番茄,还可以是核桃,橘子,香蕉,龙眼,桃子,橙子,李子,菠萝,山楂,杨梅,无花果,柑橘,草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果,而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果,也可以促进铁的吸收,从而达到补血的效果。富含维生素c的水果有:橘子,柠檬,橙子,李子,杨梅,柚子等。所以说,建议均衡的饮食,这样可以更有效的达到补血的目的。语音时长 1:07”
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吃什么水果补血血细胞的组成跟下列因素有关,本身的蛋白质合成、本身的微量元素如铁、钙、镁、锌等,多种微量元素的合成有密切关系,所以吃什么水果补血,我们的建议是吃富含维生素、含多种矿物质的水果都是可以食用的。常规推荐的不挑食、不偏食的水果都是可以食用,如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、红枣等都是可以食用,花生米的外衣也可以食用。需要指出的是这些活性物质、这些微量元素,以及蛋白质的吸收和胃肠功能的吸收有密切关系,有一个好的胃肠功能状态,再配合全身的身体状态的调理、饮食规律。吃有营养、容易消化的食物,一般是不容易出现缺血或者其他的疾病,如已经诊断为缺血或有其他疾病引起的缺血,建议到医院综合的检查治疗以达到更好的治疗效果。语音时长 1:41”
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吃什么水果补血病情分析:吃红枣、樱桃、荔枝、桂圆、葡萄、石榴等多种水果都具有补血的功效。其中火龙果、桑葚、百香果等含铁元素比较高,可快速补充造血的原料,有利于补血。意见建议:建议根据个人体质合理选择补血的水果,如阴虚火旺者忌食荔枝、榴莲等产生热量较多的水果,脾胃虚寒患者不宜过多食用火龙果、香瓜等寒性水果,糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量较多的水果。
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贫血吃什么水果补血病情分析:贫血包括很多类型,其中最常见的就是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血,这两种都属于营养不良性贫血。对于缺铁性贫血,患者可以多吃富含维生素C的水果如橘子,柠檬,西红柿,苹果等。巨幼细胞性贫血可以多吃富含叶酸的水果如樱桃,香蕉,桃,草莓等。意见建议:缺铁性贫血除了食物治疗外,还应该多吃富含铁元素的食物,如瘦肉、动物血、动物肝脏、菠菜、芝麻等。巨幼细胞性贫血患者还应多吃富含维生素B12的食物如蛋类,乳类,肉类。严重贫血的患者,除了食物治疗外,应在医生指导下使用药物治疗。
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吃什么水果可以补血对于补血的水果,可以有以下:比如说红枣,樱桃,葡萄,桂圆,猕猴桃,苹果,番茄,还可以是核桃,橘子,香蕉,龙眼,桃子,橙子,李子,菠萝,山楂,杨梅,无花果,柑橘,草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果,而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果,也可以促进铁的吸收,从而达到补血的效果。富含
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吃什么水果补血我们知道,身体气血亏损以后身体会出现多种不适症状,严重时还会出现贫血,为什么这样呢,为了避免这种情况的发生,平时人们都喜欢吃一些能补血的水果,哪些水果补血效果最好呢?生活中被称为补血水果之王的水果又是什么呢?