问吃什么水果可以补血

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• 吃什么水果补血

  补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量是很高的，能够促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的，按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有丰富的铁质，桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中含铁量最高，因此补血效果较好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 13928次

• 产妇可以吃什么水果？

  产妇由于产后身体比较虚弱，可以多吃一些水果来补充营养，比如苹果、桂圆、草莓、菠萝、荔枝、葡萄等都是不错的选择。对产后的恢复有很大的帮助。另外可以吃奇异果，由于维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。也可以适量的吃些香蕉，能防止产后便秘和产后贫血。建议不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜，过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 9939次

• 吃什么水果可以补血
  对于补血的水果，可以有以下：比如说红枣，樱桃，葡萄，桂圆，猕猴桃，苹果，番茄，还可以是核桃，橘子，香蕉，龙眼，桃子，橙子，李子，菠萝，山楂，杨梅，无花果，柑橘，草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果，而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果，也可以促进铁的吸收，从而达到补血的效果。富含维生素c的水果有：橘子，柠檬，橙子，李子，杨梅，柚子等。所以说，建议均衡的饮食，这样可以更有效的达到补血的目的。
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  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-08 43878次

• 吃什么水果补血
  血细胞的组成跟下列因素有关，本身的蛋白质合成、本身的微量元素如铁、钙、镁、锌等，多种微量元素的合成有密切关系，所以吃什么水果补血，我们的建议是吃富含维生素、含多种矿物质的水果都是可以食用的。常规推荐的不挑食、不偏食的水果都是可以食用，如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、红枣等都是可以食用，花生米的外衣也可以食用。需要指出的是这些活性物质、这些微量元素，以及蛋白质的吸收和胃肠功能的吸收有密切关系，有一个好的胃肠功能状态，再配合全身的身体状态的调理、饮食规律。吃有营养、容易消化的食物，一般是不容易出现缺血或者其他的疾病，如已经诊断为缺血或有其他疾病引起的缺血，建议到医院综合的检查治疗以达到更好的治疗效果。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2018-11-08 41046次

• 吃什么水果补血
  病情分析：吃红枣、樱桃、荔枝、桂圆、葡萄、石榴等多种水果都具有补血的功效。其中火龙果、桑葚、百香果等含铁元素比较高，可快速补充造血的原料，有利于补血。意见建议：建议根据个人体质合理选择补血的水果，如阴虚火旺者忌食荔枝、榴莲等产生热量较多的水果，脾胃虚寒患者不宜过多食用火龙果、香瓜等寒性水果，糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量较多的水果。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-25 2401次

• 贫血吃什么水果补血
  病情分析：贫血包括很多类型，其中最常见的就是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，这两种都属于营养不良性贫血。对于缺铁性贫血，患者可以多吃富含维生素C的水果如橘子，柠檬，西红柿，苹果等。巨幼细胞性贫血可以多吃富含叶酸的水果如樱桃，香蕉，桃，草莓等。意见建议：缺铁性贫血除了食物治疗外，还应该多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物血、动物肝脏、菠菜、芝麻等。巨幼细胞性贫血患者还应多吃富含维生素B12的食物如蛋类，乳类，肉类。严重贫血的患者，除了食物治疗外，应在医生指导下使用药物治疗。
  陈亮 副主任医师内蒙古包钢医院

  2020-08-07 2002次

• 吃什么水果可以补血
  对于补血的水果，可以有以下：比如说红枣，樱桃，葡萄，桂圆，猕猴桃，苹果，番茄，还可以是核桃，橘子，香蕉，龙眼，桃子，橙子，李子，菠萝，山楂，杨梅，无花果，柑橘，草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果，而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果，也可以促进铁的吸收，从而达到补血的效果。富含
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1755次

• 吃什么水果补血
  我们知道，身体气血亏损以后身体会出现多种不适症状，严重时还会出现贫血，为什么这样呢，为了避免这种情况的发生，平时人们都喜欢吃一些能补血的水果，哪些水果补血效果最好呢？生活中被称为补血水果之王的水果又是什么呢？
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-19 47000次