问贫血吃什么水果补血

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• 吃什么水果补血

  补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量是很高的，能够促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的，按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有丰富的铁质，桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中含铁量最高，因此补血效果较好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 13873次

• 贫血应该吃什么补血

  贫血指的是单位体积内红细胞，或者是血红蛋白低于正常。因为红细胞的机能是携带氧，所以当出现贫血的时候，人会感觉很不舒服，主要是会有心慌、气短，还有一系列的症状，所以我们应该及时的来改善贫血。这个时候要，按贫血的病因给它简单分类，通常来讲的话，除了失血造成的贫血以外，其它的主要就是造血原料不足，引起来的营养性贫血，或者是红细胞破坏，造成的贫血，或者原发血液的疾病，也可以造成贫血。单纯说一下营养性的贫血，因为营养性的贫血，更容易通过饮食来得到纠正。营养性贫血，我们又根据小细胞或者大细胞贫血，来考虑它的病因，主要是缺铁，或者是缺叶酸B12。缺铁的时候我们更应该去多摄入，富含铁的食物比如说蛋黄、瘦肉、动物肝脏、血豆腐等，是很好的铁的原料，而植物铁包括木耳、菠菜这些，它含量低、吸收差，我们不作为重点推荐。富含叶酸的，主要是一些新鲜的青菜，所以如果患者有巨幼贫，补充叶酸的时候，我们会主张病人多吃新鲜的青菜，不要把它炖的很烂，这样就破坏掉了。当然维生素B12其实很不容易缺乏，它也富含在动物的蛋白当中，多吃动物蛋白加新鲜青菜，应该对营养性贫血就够了。其它的贫血的话，有很多时候单纯通过饮食，是不能得到改善的，要及时就医。

  

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  范芸 主任医师北京医院

  2018-09-12 38122次

• 贫血吃什么水果补血
  首先引起贫血的原因很多，可以是原材料的缺乏，也可以是营养不良，缺铁，长期慢性缺血，失血，痔疮等导致的，还可能是血液的再生障碍等，贫血的原因一旦找到，尽快消除病因，及时的补充体内缺乏的物质，蛋白质，维生素b12，铁等。还应该预防贫血的发生，比如缺铁性贫血，要多吃一些含铁的食物，比如动物的肝脏，肉类，鱼类，蛋黄等，植物中主要是一些菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等，这种情况下要多吃含有VC的水果，蔬菜。因为VC可以促进铁的吸收，如果贫血要具体的水果补血，这是不太可能的，但也会有一些效果，多吃一些红色的水果，比如西红柿，因为红色的东西大多有补血的作用，像花生，红枣等等。
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  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-06-07 26577次

• 贫血吃什么水果补血好
  首先我们知道对于一个缺铁性贫血的患者，那么在吃水果方面像樱桃，那么它是补铁比较丰富的一个水果，另外像苹果、梨还有桃子以及绿色的水果和蔬菜，他们都含有丰富的一个铁剂，所以说平时是可以多吃一些的。另外可以多吃一些动物的一些瘦肉、猪肝、羊肝，然后也可以用菠菜和猪肝进行炖汤来喝，这样的话对于补血的效果也是非常好的，所以说我们是可以吃这些东西的。对于一些食补能改善贫血的患者当然是比较好的，另外也有一些患者尽管经过食补之后，仍然是不能够得到改善，那么这个时候就需要口服一些药片来进行治疗了，比如说硫酸亚铁和维生素c的一个治疗。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-09 20287次

• 贫血吃什么补血
  平时多吃一些瘦肉，鸡蛋，还有动物的肝脏，比如说鸡肝鸭肝都可以，还可以吃一些芹菜，紫菜，黄豆，红枣等等，同时可以补充一些维生素c。要注意营养均衡。避免辛辣油腻的食物。同时要注意饮食卫生。平时要多注意休息，保持一个良好的生活习惯。
  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-24 1903次

• 贫血吃什么补血
  严重的是可以服用一些补血药物进行治疗，一般在临床上没有乏力头晕和失眠的话，是不着急进行用药的，平时的时候可以多加注意休息，合理膳食营养，定期复查，饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和土鸡蛋，红枣，红皮，花生，瘦肉，对补血效果比较好的食物。
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-11-18 4202次

• 孕妇贫血吃什么水果补血最好
  一般没有孕妇贫血吃什么水果补血最好的说法，吃水果只能起到辅助的作用。孕妇出现贫血的情况，可能是由于营养不良，食物中摄取铁元素过少的原因，也有可能是随着孕期的增加，血液容量的增加，体内血红蛋白逐渐减少导致的，这种情况可以吃适量的吃一些水果，比如火龙果、葡萄、樱桃等，也可以吃一些含铁元素多的食物，比如红
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-07 491次

• 女人贫血吃什么水果补血效果最好
  女人贫血通常吃什么水果补血效果都不能达到最好，不过可以吃红枣、桂圆等水果比较好。贫血一般是指血液携带氧气能力下降，导致组织氧气供氧不足和组织缺氧的状态。出现贫血的症状有头晕、头疼、疲劳等。女人贫血的原因有很多种，首先就是营养不良，比如不吃那些高脂肪以及高热量的食物；其次是缺铁导致的贫血，比如包括过量
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-11-29 36次