问吃什么水果补血
病情描述:
吃什么水果补血
答医生回答
病情分析:
吃红枣、樱桃、荔枝、桂圆、葡萄、石榴等多种水果都具有补血的功效。其中火龙果、桑葚、百香果等含铁元素比较高,可快速补充造血的原料,有利于补血。
意见建议:
建议根据个人体质合理选择补血的水果,如阴虚火旺者忌食荔枝、榴莲等产生热量较多的水果,脾胃虚寒患者不宜过多食用火龙果、香瓜等寒性水果,糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量较多的水果。
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吃什么水果补血补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃,樱桃中的维生素C和含铁量是很高的,能够促进血红蛋白的形成,从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的,按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血,因此要多吃富含维生素C多的水果,如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等,并且有丰富的铁质,桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素,包括铁、锌、钙、磷、锰等等,其中含铁量最高,因此补血效果较好。01:23
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补血吃什么缺血中医认为是血虚,大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血,缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关,建议饮食中可多食用含铁丰富的食物,比如:瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等,并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息,不熬夜,保证充足的睡眠,避免剧烈运动及过度劳累,适当锻炼,劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚,治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊,明确引起贫血的原因,不要盲目补血。01:30
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吃什么水果补血血细胞的组成跟下列因素有关,本身的蛋白质合成、本身的微量元素如铁、钙、镁、锌等,多种微量元素的合成有密切关系,所以吃什么水果补血,我们的建议是吃富含维生素、含多种矿物质的水果都是可以食用的。常规推荐的不挑食、不偏食的水果都是可以食用,如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、红枣等都是可以食用,花生米的外衣也可以食用。需要指出的是这些活性物质、这些微量元素,以及蛋白质的吸收和胃肠功能的吸收有密切关系,有一个好的胃肠功能状态,再配合全身的身体状态的调理、饮食规律。吃有营养、容易消化的食物,一般是不容易出现缺血或者其他的疾病,如已经诊断为缺血或有其他疾病引起的缺血,建议到医院综合的检查治疗以达到更好的治疗效果。语音时长 1:41”
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贫血吃什么水果补血首先引起贫血的原因很多,可以是原材料的缺乏,也可以是营养不良,缺铁,长期慢性缺血,失血,痔疮等导致的,还可能是血液的再生障碍等,贫血的原因一旦找到,尽快消除病因,及时的补充体内缺乏的物质,蛋白质,维生素b12,铁等。还应该预防贫血的发生,比如缺铁性贫血,要多吃一些含铁的食物,比如动物的肝脏,肉类,鱼类,蛋黄等,植物中主要是一些菠菜,土豆,黑木耳,海带,芝麻等,这种情况下要多吃含有VC的水果,蔬菜。因为VC可以促进铁的吸收,如果贫血要具体的水果补血,这是不太可能的,但也会有一些效果,多吃一些红色的水果,比如西红柿,因为红色的东西大多有补血的作用,像花生,红枣等等。语音时长 1:38”
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吃什么水果可以补血病情分析:能够补血的食物很多,像橘子,石榴,猕猴桃,樱桃,大枣,桂圆,都可以起到很好的补血的功效。意见建议:但是相对于药物来补血,食物补血会相对于慢一些,所以如果气血不足严重,建议最好应该通过配合药物来治疗。同时建议注意合理清淡的饮食,不要吃刺激的辛辣的食物。
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贫血吃什么水果补血病情分析:贫血包括很多类型,其中最常见的就是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血,这两种都属于营养不良性贫血。对于缺铁性贫血,患者可以多吃富含维生素C的水果如橘子,柠檬,西红柿,苹果等。巨幼细胞性贫血可以多吃富含叶酸的水果如樱桃,香蕉,桃,草莓等。意见建议:缺铁性贫血除了食物治疗外,还应该多吃富含铁元素的食物,如瘦肉、动物血、动物肝脏、菠菜、芝麻等。巨幼细胞性贫血患者还应多吃富含维生素B12的食物如蛋类,乳类,肉类。严重贫血的患者,除了食物治疗外,应在医生指导下使用药物治疗。
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吃什么水果补血我们知道,身体气血亏损以后身体会出现多种不适症状,严重时还会出现贫血,为什么这样呢,为了避免这种情况的发生,平时人们都喜欢吃一些能补血的水果,哪些水果补血效果最好呢?生活中被称为补血水果之王的水果又是什么呢?
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吃什么水果可以补血对于补血的水果,可以有以下:比如说红枣,樱桃,葡萄,桂圆,猕猴桃,苹果,番茄,还可以是核桃,橘子,香蕉,龙眼,桃子,橙子,李子,菠萝,山楂,杨梅,无花果,柑橘,草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果,而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果,也可以促进铁的吸收,从而达到补血的效果。富含