为你推荐

• 吃什么水果补血

  补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量是很高的，能够促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的，按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有丰富的铁质，桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中含铁量最高，因此补血效果较好。

  

  01:23
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 13930次

• 补血吃什么

  缺血中医认为是血虚，大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关，建议饮食中可多食用含铁丰富的食物，比如：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等，并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，适当锻炼，劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚，治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。

  

  01:30
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 7162次

• 贫血吃什么水果补血
  首先引起贫血的原因很多，可以是原材料的缺乏，也可以是营养不良，缺铁，长期慢性缺血，失血，痔疮等导致的，还可能是血液的再生障碍等，贫血的原因一旦找到，尽快消除病因，及时的补充体内缺乏的物质，蛋白质，维生素b12，铁等。还应该预防贫血的发生，比如缺铁性贫血，要多吃一些含铁的食物，比如动物的肝脏，肉类，鱼类，蛋黄等，植物中主要是一些菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等，这种情况下要多吃含有VC的水果，蔬菜。因为VC可以促进铁的吸收，如果贫血要具体的水果补血，这是不太可能的，但也会有一些效果，多吃一些红色的水果，比如西红柿，因为红色的东西大多有补血的作用，像花生，红枣等等。
  语音时长 1:38”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-06-07 26617次

• 吃什么水果可以补血
  对于补血的水果，可以有以下：比如说红枣，樱桃，葡萄，桂圆，猕猴桃，苹果，番茄，还可以是核桃，橘子，香蕉，龙眼，桃子，橙子，李子，菠萝，山楂，杨梅，无花果，柑橘，草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果，而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果，也可以促进铁的吸收，从而达到补血的效果。富含维生素c的水果有：橘子，柠檬，橙子，李子，杨梅，柚子等。所以说，建议均衡的饮食，这样可以更有效的达到补血的目的。
  语音时长 1:07”
  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-08 43880次

• 吃什么水果补血
  病情分析：吃红枣、樱桃、荔枝、桂圆、葡萄、石榴等多种水果都具有补血的功效。其中火龙果、桑葚、百香果等含铁元素比较高，可快速补充造血的原料，有利于补血。意见建议：建议根据个人体质合理选择补血的水果，如阴虚火旺者忌食荔枝、榴莲等产生热量较多的水果，脾胃虚寒患者不宜过多食用火龙果、香瓜等寒性水果，糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量较多的水果。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-25 2401次

• 吃什么水果可以补血
  病情分析：能够补血的食物很多，像橘子，石榴，猕猴桃，樱桃，大枣，桂圆，都可以起到很好的补血的功效。意见建议：但是相对于药物来补血，食物补血会相对于慢一些，所以如果气血不足严重，建议最好应该通过配合药物来治疗。同时建议注意合理清淡的饮食，不要吃刺激的辛辣的食物。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2019-04-11 4102次

• 吃什么水果补血
  我们知道，身体气血亏损以后身体会出现多种不适症状，严重时还会出现贫血，为什么这样呢，为了避免这种情况的发生，平时人们都喜欢吃一些能补血的水果，哪些水果补血效果最好呢？生活中被称为补血水果之王的水果又是什么呢？
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-19 47000次

• 吃什么水果可以补血
  对于补血的水果，可以有以下：比如说红枣，樱桃，葡萄，桂圆，猕猴桃，苹果，番茄，还可以是核桃，橘子，香蕉，龙眼，桃子，橙子，李子，菠萝，山楂，杨梅，无花果，柑橘，草莓等。因为这些水果都是富含铁的水果，而铁是可以促进造血的。同时还建议吃一些富含维生素c的水果，也可以促进铁的吸收，从而达到补血的效果。富含
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1755次