问膝关节骨质增生可以练瑜伽吗

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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 27935次

• 膝关节骨质增生怎样治疗

  膝关节骨质增生实际上是一个俗语，所谓增生它的名词很多，增生实际上就是我们常说的长骨刺，也就是关节退变，也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的，就像人长白头发一样，可以把它直观地理解为，就是骨头里的白头发，一旦出现增生了，出现长骨刺了，人的关节开始衰老了。那么人就要服老，这时候就要省得点用，就像我们开汽车一样的，这时候车子已经跑了几十万公里了，那你可能就不能过度的老是跑高速，老是跟人家飙车，那肯定受不了的，你当私家车一样合理的使用，可能寿命更长一点。所以膝关节痛，膝关节增生治疗首先要学会保养自己，减少运动，而不增加运动。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 45577次

• 膝关节骨质增生要不要练瑜伽
  膝关节部位出现骨质增生的患者最好不要进行瑜伽的活动。无论患者是处在疾病发作期或者是缓解期间，都不推荐患者进行此类活动。这一类疾病的发作期患者要做持续的制动休息，此时不能够进行任何的活动锻炼，如果患者处于症状缓解期，要进行健康有序的有氧锻炼，例如进行散步行走。如果患者此时进行了瑜伽锻炼，有可能会导致增生的部位，产生更加严重的刺激，会出现此类疾病的反复复发，或者是病情持续严重。建议骨质增生的患者要在医生的指导下，进行相关的功能锻炼，促进此类疾病的及时恢复，要防止疾病的复发。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-06 1073次

• 骨质增生可以练瑜伽吗
  膝关节骨质增生是可以练瑜伽，膝关节骨质增生容易造成膝关节疼痛、活动障碍等情况，建议注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，注意保暖，避免膝关节受凉，给予膝关节进行热敷、艾灸等治疗。而瑜伽可以促进人体内微循环，有助于骨质增生的恢复，但是注意运动一定要适量，过度的运动会导致病情的加重。另外，调节好自己的饮食，多吃一些营养丰富的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 3162次

• 膝关节损伤如何练瑜伽
  膝关节损伤之后，就需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。这个时候就不能够再练瑜伽了。即使是保守治疗也需要卧床休息，避免站立及行走，同时可以使用秩序进行固定，能够进行非负重功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1201次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗
  病情分析：膝关节损伤通常都是一些剧烈运动或者被重物砸伤之后而出现的。意见建议：膝关节损伤的早期是以休息为主，不能做一些体育锻炼，更加不能练瑜伽的。但是如果是锻炼瑜伽的部位是在腰部或者上肢，下肢不需要运动的话，那么一般是没问题的。如果瑜伽动作影响到膝关节，必须要在膝关节完全恢复，没有疼痛的情况下才能做。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-02 1203次

• 膝关节骨质增生能练习瑜伽吗
  膝关节骨质增生的患者一般不能练习瑜伽，以免导致病情加重。膝关节骨质增生可能是因为重体力劳动、运动量过大等原因引起，如果膝关节部位出现骨质增生，可能会压迫局部的神经和血管，使患者出现疼痛、肿胀以及活动受限等症状，而瑜伽虽然不属于剧烈的运动，但是在练习瑜伽时动作幅度会比较大，可能会因为幅度过大的动作而对
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 65次

• 膝关节损伤能练瑜伽吗瑜伽
  膝关节损伤之后肯定不能够练瑜伽，任何的体育运动锻炼都应该禁止。膝关节韧带损伤之后需要积极的去完善检查，尤其是膝关节的核磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征积极的进行手术治疗。如果保守治疗最好进行支具或者石膏固定三到四周的时间，让损伤的韧带恢复能有一定的稳定的环境，否则有可能会导致韧带撕裂
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 308次