问高血脂症的食疗方法

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• 高血脂食疗方法

  高血脂是一个生活方式病和不健康的饮食习惯有很大的关系，尤其是年轻人吃的鱼肉非常的多，非常油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物等等，这些吃得过多就会导致高血脂。再有就是运动量非常的少会过度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改变不健康的生活方式。那么在改变不健康的生活方式当中，合理的饮食或者控制饮食非常的必要。那么吃什么对血脂有帮助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的饮食，所谓清淡的饮食就是尽量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃动物内脏、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等。或者吃一些海参、喝一些牛奶这些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都可以帮助降血脂。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 5390次

• 高血脂患者的食疗方法有哪些

  高脂血症的患者，平时饮食要注意一些，首先要控制自己摄入的总的能量，就总热量要大致计算一下。其次要控制高胆固醇的食品，比方说日常生活当中，各种动物内脏、蛋黄、猪手、鱼籽，这些食物当中，胆固醇含量特别的高，要尽量少吃或者是要控制。另外尽量要控制甜食，甜食在摄入太多以后，一个是容易发胖，再一个是血糖积攒太多，也会导致血脂的升高，甘油三酯的升高。所以平时饮食要清淡，要控制自己的体重，要经常要称体重，控制自己体重在合适的范围。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 3646次

• 高血脂症的食疗
  患者患有了高血脂，也就是高脂血症之后，食疗方面一定要低油，低脂饮食，低油饮食方面指的不要吃油炸类的食物，而且要减少油类的摄入，例如炒菜的时候少放油，当然在选择油方面尽量选择富含油酸的玉米油，橄榄油，米糠油等进行使用。而低脂方面主要是不吃肥肉这些含有脂肪丰富的食物，当然也注意避免那些看不见脂肪的摄入，例如甜糕点，蛋类，肉类，奶制品以及坚果类食物，都含有看不见的脂肪，要根据自身的血脂水平，酌情的摄入或者是暂时不摄入。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1487次

• 高血脂食疗方法
  高血脂的患者一定要注意低脂饮食，主食尽量以谷类，粗粮为主，建议进食一些粗粮的食物，比如燕麦，玉米等等。高血脂的患者可以适当的吃一些鱼肉，瘦肉等等。可以适当的进食一些豆类物品，可以吃大豆或者豆腐干，豆腐等等豆制品。另外，高血脂的患者食用油应当控制在每天25-30克左右。同时饮食之后一定要注意适当的运动锻炼，饮食和运动相结合才能使血脂逐渐的下降。要保证合理的睡眠时间，注意戒烟戒酒，避免过度的劳累。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1733次

• 高血脂症的治疗方法
  病情分析：高血脂症的治疗方法主要是药物治疗，常用的降脂药物包括他汀类降脂药，比如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。还包括贝特类降脂药，比如苯扎贝特和非诺贝特。如果患者的血脂以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主，可以口服他汀类降脂药，如果以甘油三酯升高为主，可以口服贝特类降脂药。意见建议：有高血脂症的患者一定要低脂饮食，清淡饮食，不要吃动物内脏和肥肉，不要吸烟，不要饮酒，适当锻炼运动，保持理想体重。
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2023-11-06 602次

• 高血脂患者的食疗方法有哪些
  病情分析：高血脂患者的食疗主要是少吃高脂肪，高胆固醇，多吃粗粮高纤维的食物，像是应季的绿叶蔬菜，西红柿，黄瓜等都可以多吃。血糖不高的话也可以多吃水果，但是一些含糖量太高的水果不要吃太多。平时要少吃油炸食物，动物内脏，蛋黄，烧烤，火锅，奶油制品和其他的太甜的点心以及膨化食品。意见建议：除了食疗以外，还要注意配合运动，平时要多进行锻炼，每周至少3~5次的有氧运动，配合着每周2~3次的抗阻力锻炼。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-05-06 1301次

• 高血脂高血糖的食疗方法
  对于高血脂、高血糖是日常生活中最常见的疾病，食疗方法主要有以下几种： 一、选择的主食以粗粮、杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物富含无机盐和膳食纤维，在一定程度上有降低血糖和降脂的功效。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 497次

• 高血脂症的分类
  高血脂是指血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学上称之为血脂异常。高血脂症可根据发生异常改变的血脂成分的不同分为以下几种类型。类型一，高胆固醇血症，正常人的血总胆固醇低于5.2毫摩尔每升，如超过5.7毫摩尔每升，可诊断为高胆固醇血症。血总胆固醇含量，介乎二者之间者为边缘性或临界性
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 613次