容易导致便秘的食物有哪些

女, 45岁

2018-12-11 2249次

病情描述:

容易导致便秘的食物有哪些

医生回答

病情分析:

甜食,肉食,精加工的食物,快餐,等,尽量多吃水果和五谷杂粮。一些膳食纤维比较高的食物,蠕动起来是比较快的,这样的话是不容易导致便秘。但是如果总是吃一些高蛋白质饮食或者高油脂的饮食,那么相对蠕动的就比较慢,就容易导致便秘,这些饮食包括一些肥肉,巧克力,牛奶,鸡蛋,冰激凌之类。

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