哪些食物容易便秘

女, 44岁

2021-06-07 659次

病情描述:

哪些食物容易便秘

医生回答

病情分析:

引起便秘的食物有高脂、高盐、低纤维食物,如速食食品、汉堡等;还有糕点、饼干、蛋糕等有高脂低纤特征的食品;还有辛辣刺激性食物、油炸食品、甜食、加工食物等都会造成便秘;浓茶、咖啡等也容易引起便秘。

意见建议:

出现了便秘,平时生活中要多吃富含纤维素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果如芹菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等,多吃粗粮,多饮水,促进胃肠蠕动,有利于粪便排出。

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