有一些食物比较容易引起便秘,比如一些辛辣刺激,过于坚硬、油腻、含胆固醇比较高的食物,非常容易引起便秘,如麻辣火锅,麻辣烫,麻辣串,咸鱼,腊肉,油炸的糕点,炸糕,油条,油饼,还有一些动物内脏,比如猪肝,羊肝,牛肝以及肥肉等,这些食物都可能会影响到消化功能,引起大便过于干结,引起肠道蠕动减慢,从而诱发出现便秘的状态。
饮食上应该选择低盐,低糖低脂的,含多种膳食纤维的食物,而且要适当的补充水分,以清淡的、容易消化吸收的食物为主。
有一些食物比较容易引起便秘,比如一些辛辣刺激,过于坚硬、油腻、含胆固醇比较高的食物,非常容易引起便秘,如麻辣火锅,麻辣烫,麻辣串,咸鱼,腊肉,油炸的糕点,炸糕,油条,油饼,还有一些动物内脏,比如猪肝,羊肝,牛肝以及肥肉等,这些食物都可能会影响到消化功能,引起大便过于干结,引起肠道蠕动减慢,从而诱发出现便秘的状态。
饮食上应该选择低盐,低糖低脂的,含多种膳食纤维的食物,而且要适当的补充水分,以清淡的、容易消化吸收的食物为主。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测