问坐位体前屈怎么练

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• 干眼症能做晶状体屈光手术吗

  干眼症是否可以做屈光类的手术，那我们首先知道屈光类的手术，都有哪些，首先激光近视眼手术，是属于屈光手术。再一个就是有晶体眼的，人工晶体的植入，就是眼内镜手术，也是属于屈光类的手术。还有就是老年性的白内障手术，也属于屈光类的手术。它会把浑浊的白内障，就浑浊的晶体，把它摘掉，然后放入一个透明的小镜片，这些都属于屈光类的手术，主要就是三大类。什么情况下，我们不能做这三大类的手术。干眼症如果干到特别严重的话，那么我是不建议患者，做激光近视眼手术的。因为激光近视眼手术，它可能会破坏眼表角膜上的一些神经和细胞，会造成你术后更干。所以就是十八岁以上的孩子，如果想摘镜的话，一定要术前检查，看看是不是特别严重的干眼症，如果特别严重的干眼症，我是不建议他去做激光近视眼手术的。他适不适合做眼内镜的手术，一般我们高度近视，在800到1000度以上，我们就可以做眼内镜的植入手术，就是在晶体前和虹膜后，放一个小镜片。这个小镜片这个手术，因为要做角膜缘的切口，还有就是通过显微镜的光照，如果就是特别严重的干眼症患者，也会手术后觉得眼睛更加干涩。这一部分人是否需要可以考虑做手术，也是需要你的眼内镜的医生，术前做检查，来给你做一个分析判断。还有就是老年性的白内障的患者，这部分很多人，老年人也是有干眼症的，这个部分是不得不做白内障手术，因为他即使有干眼症，如果他不做白内障手术的话，他就面临着失明的危险。所以就是即使他有干眼症的话，那么我们也是需要做白内障手术的。我们术中怎么预防，他术后的干眼症的加重，一个我们是要尽量地避免和减轻最小的去损害眼表，包括角膜的这些结构。另外尽量缩短手术时间，让手术的显微镜一些光照，这些引起术后眼的加重的因素，尽量让它减少。对于它的影响，很多白内障术后的患者，都会说干眼加重了，这是不可避免的。另外做完手术以后，让医生给用一些，促进眼表修复的眼药水和缓解干涩的眼药水。

  

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  王越 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-04-15 2915次

• 先天晶状体混浊可以做屈光手术吗

  先天的晶体屈光混浊，如果晶体的混浊，在晶体的周边部，并不影响中央的视力，在这种情况下，我们就不建议手术。所以在衡量先天性的晶体混浊，是否需要手术的时候，我们主要考虑几个方面：第一，晶体混浊的位置是在哪里，是在中央还是在周边；第二，它的混浊的范围是怎么样，是中央大范围，还是周边的小范围；第三，最重要的就是看对视力有没有影响，如果对视力没有任何影响，我们建议手术还是尽量不做，或者晚一些再做。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-02 2352次

• 坐位体前屈怎么练
  坐位体前屈的训练方式可进行如下3种：1，压腿。先做弓步左右扭动腰身动作，然后尝试着压腿，当腿部韧带被充分的拉伸后，再做做体位前屈就会轻松很多。2，两人互拉。两人面对面脚对脚坐下，互相拉对方双脚合并后，互相双手握紧，腿部用力，决不能使腿部弯曲。3，腿伸直。弯腰用手够足尖，把腿绷紧峰值腿不要弯曲，这样可使腿部韧带充分被拉伸，可轻松完成。坐位体前屈的动作在练习的时候一定要注意做充足的准备活动，不要急于求成，练得过快，幅度过大过猛。
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  房晓莉 主治医师安徽省第二人民医院

  2022-08-18 41560次

• 肌酸练前吃还是练后吃
  肌酸锻炼前和锻炼后都是可以吃的，一般建议为锻炼前的一小时以内，或者是锻炼后的两小时之内来口服，以提高肌酸的吸收率。建议应用肌酸后每天要多喝水，才能发挥肌酸的水合作用。如果是以提高肌肉爆发力为目的，建议最好锻炼前补充，如果是以提高肌肉的耐力和体积，锻炼后补充更好一些。平时要注意优质蛋白饮食，配合新鲜蔬菜，注意低盐，低糖，低脂饮食，避免油腻的食物。肌酸主要是针对对肌肉训练比较高的人群，比如专业运动员，健美运动员等，要制定个体化的锻炼方案。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:18”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-22 28131次

• 坐位体前屈下不去怎么练
  病情分析：坐位体前屈下不去可以适当的按摩腰部和背部，然后做腰部和腹部康复训练，或者是可以通过骨牵引的方法放松椎间盘，松弛腰部平滑肌。如果是由于肌肉痉挛或者椎间盘突出引起的，可以通过外科手术的方法治疗。意见建议：坐位体前屈下不去在平时的生活中要积极预防腰椎外伤，定期完善骨X光和CT检查，了解骨椎间盘的患病情况。存在该现象后，要避免进行剧烈运动。
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-06-14 1803次

• 坐位体前屈锻炼什么
  病情分析：坐位体前屈主要锻炼躯干、腰、髋等一些部位，目的是测量人体在静止的状态下，这三个关节是否能够达到活动的幅度，反应这些部位的关节、肌肉以及韧带的伸展性和弹性。意见建议：建议再做坐位体前屈时避免动作幅度过大，不要做的太快，要做好准备活动防止拉伤肌肉，要在垂直背靠面的平地上做这种运动。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-14 4410次

• 坐位体前屈的正确做法
  坐位体前屈分为三个阶段，分别是准备阶段、伸展阶段和保持动作，正确做法如下：1、准备阶段：将臀部平稳地坐在地面或瑜伽垫上，保持背部挺直。双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠，同时保持腿部伸直。2、伸展阶段：缓慢地抬起双臂，将双臂伸直，注意
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-12 0次

• 坐位体前屈能压背吗
  患者坐位体前屈通常能压背，不会对身体造成影响。坐位体前屈时通常可以压迫背部，能够舒展后背、肩颈、后腰肌肉，发挥力量，达到伸展的目的。坐位体前屈能够拉伸腰腹部的韧带，活动关节，还可以对肌肉有一定的缓解作用，能够提高人体的柔韧性。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-27 552次