问失眠睡不着怎么办
病情描述:
失眠睡不着怎么办
答医生回答
病情分析:
失眠睡不着,可能是由于工作压力过大。精神处于高度紧张的状态。久而久之就会出现失眠的症状。也有可能是身体的疾病,比如说高血压颈椎病都会引起失眠,睡不着,在治疗的过程中应该,保持身体的放松,不要使自己处于失眠的状态,或者在睡前可以听一下歌。
意见建议:
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因,一种原因由于一些疾病引起来的,比如血压高,躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠,那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因,总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导,重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了,包括:第一,比如像是肝病的原因引起的,像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠,这个要给予疏肝理气的一些药物。第二,像胆气怯弱,这些人比较胆小,外边一些动静马上就醒了,睡眠特别浅,这个叫胆气弱。第三,胃肠功能不好的,比如经常在外边有应酬,吃的比较饱,吃的比较多,它也可以导致睡眠不好。第四,气血不足的人,特别是脾胃,脾气血不足,特别是女性朋友例假多或者是进食不好,长期以来导致脾虚。第五,像一些中老年女性朋友比较常见的,中医叫心肾不交,就是阴虚火旺,可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型,我们要辨证施治,给予不同的治疗方案。02:11
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很累就是睡不着怎么办很累就是睡不着可以采用以下几个方面:第一,处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中,可以起到改善睡眠的作用。第二,可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果,如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来,起到助眠的效果。第三,可以在睡觉前放一段音乐,主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四,如果实在睡不着,可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。01:37
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失眠睡不着怎么办失眠睡不着觉可以通过口服药物进行治疗,也可以通过针灸推拿等办法来改善患者的睡眠质量。一般来说,如果患者出现失眠,可以口服像百乐眠胶囊,或者是地西泮,阿普唑仑等药物进行改善,但是应该注意药物的禁忌症和不良反应。而且有些药物长期口服以后,会形成一定的依赖,所以不建议长期的服用。但是患者如果停用药物以后睡眠质量又变差,这时就要到医院寻求医生的帮助,来进行调整用药或者坚持口服相应的药物进行长期的治疗。语音时长 01:18”
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睡不着失眠怎么办?失眠的原因多种多样,从中医角度来说,可以分为以下几个证型。比如肝火扰心,会有彻夜不眠,急躁易怒,伴有头晕,头胀,目赤耳鸣,口干口苦,饮食不佳,大便干结,舌红苔黄,脉弦而细数等等。治疗可以服用龙胆泻肝丸和朱砂安神丸。另外就是痰热扰心,症状还会有心烦,胸闷,恶心,伴有口苦,头疼,头重,舌质红,舌苔厚腻发黄。药物治疗可以服用加味逍遥丸和朱砂安神丸。还有心脾两虚症状会有不易入睡,多梦,容易早醒,心烦,心悸,健忘,神疲乏力,食欲不佳,伴有头晕,四肢无力,腹胀,便溏,舌淡,苔薄白,脉细无力等等,可以服用人参归脾丸加减。另外还有心肾不交,症状会有心烦,入睡困难,心悸,多梦,伴有头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热。男子出现遗精,女子出现月经不调,舌象可见舌质红,舌苔少,脉象细数。药物治疗可以服用龙胆泻肝丸和六味地黄丸加减。语音时长 02:19”
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失眠怎么办睡不着失眠考虑是由于思虑过度,用脑过度,或者工作压力太大,导致的睡眠质量不好,建议,晚上可以用热水泡泡脚,睡前也可以做一些适当的运动,听一些音乐,从心里给自己减压,放松一下心情,营造舒适的环境,有助于睡眠。
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失眠天天睡不着怎么办考虑为睡眠障碍。失眠与心理因素,环境因素等都密切相关。建议调畅情志,干些力所能及的事情,适当的增加体力劳动。必要时建议神经内科门诊就诊,加用一些药物来辅助治疗。中医中药等治疗对睡眠障碍也有好的作用,可用中医方法进行调理。
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睡不着觉失眠怎么办以下几种方法可以治疗失眠:第一点、就是规律的生活,要给自己设立一个相对固定的起床作息时间,并且要严格执行。第二点、就是要清淡的饮食,失眠的人要做到饮食清淡,多喝白开水,尽量避免那些刺激性的饮食和饮料,可以选用治疗神经衰弱的食谱,这样会有明显的治疗效果。第三点、就是睡前泡脚,这个方法是很管用的,泡脚的
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女人失眠睡不着怎么办女人出现失眠睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱,导致神经功能紊乱主要的原因是与日常的生活压力过大,情绪紧张,过度劳累,长期熬夜是有很大关系的。这种情况就要改善个人的生活方式,保持心情乐观,避免精神压力过大。同时要禁烟,禁酒,少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的,也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶,温牛奶也是