问腰椎间盘突出不适合做哪些运动
病情描述:
腰椎间盘突出不适合做哪些运动
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出急性期不适合做任何运动,需要卧床休息。稳定期不适合做对抗性强的高强度剧烈运动,如篮球、足球、爬山、仰卧起坐等。
意见建议:
腰椎间盘突出出现腰腿疼,应注意休息,睡硬板床,避免剧烈运动,口服非甾体消炎药如布洛芬止痛。待症状好转后适当锻炼,劳逸结合,避免过度弯腰扭腰,适当增加腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑增加脊柱稳定性。
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