肩周炎的家庭康复方法有哪些

女, 52岁

2020-07-29 1255次

病情描述:

肩周炎的家庭康复方法有哪些

医生回答

病情分析:

肩周炎家庭康复的方法主要有以下几点:第一、局部热敷,例如可以利用热水袋、盐袋、热毛巾来热敷,每次20~30分钟,每天可以两次。第二、可以利用艾灸的方法或者购买红外线治疗仪来治疗,都能够促进局部血液循环,加快炎症的消退。第三、在家做适当的活动功能锻炼,例如是爬墙、扯毛巾、吊单杠等运动。

意见建议:

在家进行热敷的时候注意避免温度太高了,会导致有皮肤烫伤的情况出现。另外,运动锻炼的时候避免太劳累或者运动太剧烈,从而导致软组织的受伤。

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