吃什么食物预防骨质疏松

男, 51岁

2018-12-28 1517次

病情描述:

吃什么食物预防骨质疏松

医生回答

病情分析:

在饮食上要多吃一些含有优质蛋白质比较丰富的饮食,比如鱼肉鸡蛋等等,还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,海鲜,牛奶等等,还要适当的多晒太阳,多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物,平时要适当的进行锻炼。

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