骨质疏松吃什么食物好

概述：

对于骨质疏松症这种全身性的骨病，其治疗主要是生活饮食和药物相结合效果才最好，所以骨质疏松患者的饮食是非常重要的。首先就是含钙丰富的食物，钙质是骨组织中最重要的物质，所以补钙是治疗骨质疏松症在基础，患者可适量的吃一些动物的骨头、动物的内脏、豆制品、奶制品、鱼、虾、海参，新鲜的水果蔬菜等食物，这些食物不仅含丰富的钙质，其蛋白质含量也很多，可以很好的缓解骨质疏松症。但是需要主要由于骨质疏松症的患者大多是老年人，由于老年人消化能力不好，所以应该少量多餐，不能一次性吃太多，防止出现消化不良。

对症用药建议：

除了饮食上补钙治疗，患者也需要遵医嘱选择药物治疗骨质疏松症。临床上常用的抗骨质疏松的药物有三类：

第一类，骨吸收抑制剂。如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等，可以很好的抑制骨吸收，防止骨丢失。

第二类，骨形成刺激剂。如甲状旁腺激素、维生素K2等，可以刺激骨的形成，增加骨量。

第三类，多重作用机制的药物。如雷尼酸锶、阿法骨化醇等，可促进钙的吸收，进而促进骨的形成。

注意事项：

第一，骨质疏松症的患者应该睡硬板床休息，避免使用过软的床垫或者枕头，防止加重疼痛。

第二，钙剂空腹服用效果较好，服用时需要多饮水，止痛的药物需要饭后服用，以减轻胃肠道的反应。

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