问膝关节半月板损伤如何跑步
病情描述:
膝关节半月板损伤如何跑步
答医生回答
病情分析:
等完全恢复以后再进行跑步。出现膝关节半月板损伤的患者,没有恢复期间不可以进行跑步运动。如果想跑步想是需要等完全恢复以后,进行循序渐进的运动。功能锻炼期间不要暴力,可以选择一些避免膝关节过度挤压、摩擦等一类的活动。
意见建议:
建议要及时去医院完善X线检查,根据半月板损伤程度,遵医嘱配合治疗。对于损伤严重的患者,要及时进行关节镜修复手术治疗。
为你推荐
-
膝关节半月板损伤如何预防半月板的损伤有一部分是运动损伤,一部分是关节老化、退变造成的。衰老、退变是自然的规律,目前没有办法阻止,但是可以通过一些生活方式,让它退变得缓慢一些。减少半月板的负担是最好的方法,比如不要经常去反复地爬山、爬楼梯,减轻体重、增加股四头肌的力量等等。运动也可以造成半月板的损伤,特别是高强度的,涉及到膝关节扭转的运动,比如打篮球、足球、网球等运动,需要在教练或者专业人士的指导下,去正确地完成,否则极易造成半月板的损伤。01:07
-
膝关节半月板损伤如何检查半月板损伤的检查一般都要由临床医生进行,比如患者的关节间隙有无压痛,半月板旋转挤压试验等。发现这种疼痛可以重复,就应当建议磁共振检查,磁共振检查对于半月板损伤检查必不可少,能够反映半月板损伤的情况,而且一般只需要做平扫,不需要做增强。可以判断半月板损伤的部位类型、程度,从而分析半月板损伤是否需要进行手术治疗。关节镜检查是半月板损伤诊断的金标准,术中可以保存影像资料,还可以在检查的同时,进行相应的手术治疗,是更为积极有效的诊疗项目。01:14
-
膝关节半月板损伤如何跑步半月板出现损伤,在临床上是非常常见。发生半月板损伤的这种情况以后,患者不可以再进行跑步的运动。如果想进行跑步的运动,也是需要等到完全恢复以后,才可以进行循序渐进的运动。对于半月板损伤的患者,如果想进行一些运动锻炼,主要就应该选择一些膝关节不受力的运动,也就是在运动过程中避免膝关节反复的屈伸,或者是过度的挤压,摩擦等一类的运动。患者在卧床期间可以行挺腿或者是直腿抬高锻炼,等到2个月以后可以下地,患者就可以进行撑双杠,或者是拉单杠一类锻炼。上述的运动不会增加膝关节部位的负担,也不会引起内部半月板的受力、摩擦。反而有利于半月板的恢复。语音时长 01:19”
-
膝关节半月板损伤能跑步吗如果病人出现了膝关节部位半月板损伤的情况,在损伤以后是不能够行跑步运动的。因为在跑步运动的过程中,膝关节部位受力比较大,并且还会导致膝关节内部出现过度的挤压,从而就会使损伤的半月板加重,并且容易导致半月板出现断裂的情况,从而导致膝关节内部有明显的疼痛,严重了以后还会导致膝关节交锁和屈伸活动受限的情况。所以在病人出现膝关节半月板损伤以后,平时一定要避免蹲起,跑跳,登山等运动,以免导致膝关节内部的半月板速力增大,就会导致损伤的加重,从而影响正常的膝关节屈伸和负重的功能。语音时长 01:16”
-
膝关节半月板损伤能跑步吗病情分析:膝关节半月板损伤一般是不能跑步的,跑步容易导致膝关节扭伤,加重膝关节半月板损伤情况,不利于半月板损伤修复。膝关节半月板损伤后不仅不能跑步,同时还不能长时间走路,否则同样会影响半月板正常修复。意见建议:膝关节半月板损伤后,要保持膝关节放松,然后积极就医完善影像学检查,了解半月板损伤具体情况,通过骨牵引,夹板固定的方法进行治疗。
-
如何预防膝关节半月板损伤首先一定要注意休息,避免长时间的站立行走,尤其要注意避免登高爬山,避免蹲着向前行走,这些情况最容易导致半月板的损伤。劳累之后一定要积极的加强保暖,避免受凉,避免过多的踢足球,打篮球,打羽毛球这些过多跑跳的运动。
-
膝关节半月板损伤如何预防对于膝关节半月板损伤可以采取如下几种方式来进行预防:第一,首先要加强对于膝关节的保护,患者在做一些激烈活动之前一定要做好充分的热身,而且如果患者既往有一些膝关节相关疾病,再做剧烈活动的时候一定要注意佩戴好相关的护具,比如弹力绷带,护膝等等。第二,患者一定要注意做好膝关节的保暖,有很多膝关节的炎症都是
-
膝关节半月板损伤如何检查针对可疑存在膝关节半月板损伤的患者,医生一般会做如下的检查:第一、首先要再次追问患者的病史,主要是询问一下患者如何损伤,损伤的时候膝关节处于哪一个体位,而且在损伤发生当时,患者有什么感觉。第二、要对患者进行初步的体格检查,所谓体格检查指的是:医生通过自己的双手以及简单的仪器,对患者进行初步的检查,针