问高血脂要吃些什么

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• 高血脂要吃什么

  高血脂是指的血液中的胆固醇，和甘油三酯的含量的增加，所以高血脂现在的人群也非常的多。现在人们生活方式的改变，生活水平的提高是导致，高血脂的一个非常重要的因素。从饮食上来说，最主要的原因可能是过度油腻的饮食，或者是高脂的饮食。比如说非常爱吃肉、不爱吃菜、不爱吃水果，或者是非常爱吃油炸的食品，非常爱吃动物的内脏。有一些吃素的人血脂也会高，就是他炒菜的时候放油过多，这样都是导致高血脂的原因。所以高血脂的人的饮食应该是低脂饮食，也就是说尽量少吃肉，不吃动物内脏、炒菜少放油、不吃油炸的食品，同时多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗粮。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3070次

• 高血脂多高需要吃药

  血脂指的是，血液中血脂水平的含量。血脂水平它有一定的范围，既包括甘油三酯，也包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。如果超过正常的范围，我们就叫做高血脂。那么高血脂什么情况下需要吃药，要根据病人的年龄，合并的疾病等情况来决定。如果是一个老年人，本身已经有心脑血管病，或者有高血压、糖尿病，即便血脂不高，如果超过了他应该的范围，就应该吃药。如果是一个年轻人，如果没有高血压，没有糖尿病，即便血脂是高的，也可以先不吃药，可以先通过健康的生活方式看看，如果血脂能降下来，可以不吃药。所谓健康的生活方式，就是增加运动量、减肥，同时控制饮食等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 15910次

• 高血脂要吃些什么
  高脂血症的患者应该在日常生活之中适当的增加富含膳食纤维的食物，这样是可以减少血脂水平，例如新鲜的水果、蔬菜以及各种豆类，粗粮，杂粮等都是建议高脂血症的患者适量地食用。除此之外，高脂血症的患者还需要控制饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的摄入，例如肥肉，肉类食品，奶油等，这些都是属于饱和脂肪酸，不能够摄入量超过总能量的10%，而且含有人造黄油的糕点，含有起酥油的饼干，油炸油煎食品等，是属于反式脂肪酸，控制反式脂肪酸的摄入量也不能够超过总量的1%。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 1291次

• 高血脂注意些什么
  高血脂的患者，平时一定要注意低脂饮食，平时一些油腻，辛辣刺激的食物尽量不要吃，像油炸的油饼，油条，煎鱼等等，一定不要吃。另外可以注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时吃饭时多吃青菜，少吃主食。患者可以加强运动锻炼，如果通过饮食控制和运动锻炼，血脂水平仍然高于正常，则可以口服一些降血脂的药物对症治疗，应当注意口服降脂药物同时，必须要定期复查血脂水平和肝功能的水平，因为降脂药物有可能会导致患者的肝功能损伤。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 1352次

• 高血脂要吃什么
  病情分析：高血脂的患者需要多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，黄瓜，冬瓜，大白菜之类的，血糖正常的高血脂患者也可以适当的多吃一些新鲜水果，比如说苹果，草莓，猕猴桃等，患者也要适当的进食优质蛋白，比如说鸡蛋、低脂奶之类的。必要的时候，患者需要遵医嘱口服降脂药物来控制血脂水平，比如说当患者是以总胆固醇或者是低密度脂蛋白胆固醇升高为主，可以口服他汀类降脂药物。意见建议：高血脂的患者除了在饮食方面需要格外注意之外，也应该戒烟、限酒，同时不要吸入二手烟，要根据个人情况适当锻炼，控制好体重，保持一个良好的心态，作息规律，不能熬夜。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-25 402次

• 高血脂吃些什么好
  病情分析：高血脂的患者首先应该积极的从生活方式上来进行干预治疗，应该多吃新鲜蔬菜，比如说菠菜，大白菜，小油菜，冬瓜，芹菜等。另外，也应该增加一些粗粮来作为主食，比如说可以选择荞麦、玉米之类的，酌情进食新鲜的应季水果。优质蛋白也应该适当摄入，比如说鸡蛋，瘦肉，奶制品等。意见建议：有高血脂的患者也应该加强锻炼，控制好体重，这也是非常重要的。另外，应该戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要作息规律，不能熬夜，保持一个乐观的心态，这是治疗高血脂的基础。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-02 501次

• 高血脂要注意些什么？
  一般老百姓日常所说的高血脂是指临床上的高脂血症。高脂血症是指血清中脂蛋白浓度异常升高，是血中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平高于正常，临床上可以将其分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。高脂血症要根据实际血脂升高的情况以及患者的个人身体状况来决定，主要是非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，主要是饮
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-12 1998次

• 高血脂可以吃些什么
  轻微高血脂人群可以不用口服降血脂的药物，但是饮食方面需要注意。尽量选择低热量、低脂肪、富含维生素和膳食纤维素的食物，可以吃胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃。出现明显的临床症状，可以口服降血脂的药物，比如辛伐他汀。同时也要进行适当的运动，帮助控制体重。要保持规律的生活作息，首先不要熬夜，要保持充足的睡眠，还
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次