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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 5082次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 12015次

• 高血脂要注意些什么
  出现了高血脂的患者，首先应该养成一个良好的生活方式。饮食上应该以低脂、低糖、低油饮食为主，需要限制胆固醇的摄入。比如说不能吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品，以及不能吃鱿鱼、鱼籽之类的含胆固醇比较高的食品等。患者平素也应该增加新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮的摄取等，对控制患者的血脂水平都是非常有帮助的。患者若是同时有糖尿病的话，也应该限制糖分的摄入，控制好血糖。患者平素的话也应该戒烟限酒，或者是最好应该戒烟，参加体育锻炼，控制好体重，保持一个平稳乐观的心态，作息规律，不要熬夜。另外，也应该及时到医院就诊查找原因，并进行积极的干预治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-02 1348次

• 高血脂要注意些什么？
  对于存在高血脂的患者，平日里一定要注意低盐低脂的饮食，不要吃肥肉以及动物的内脏。除此之外，对于一些熏酱、腌制、油炸的食品也要尽量不去食用，建议患者在饮食当中要多吃新鲜的瓜果以及蔬菜，注意营养均衡丰富，这样才有助于更好的降低血脂。对于高血脂的患者，还要注意进一步检查一下腹部彩超，明确目前是否存在脂肪肝以及可以进一步的化验肝功能看一看目前高脂血症有没有导致患者转氨酶出现异常，对于血脂较高的患者要注意口服相关的降脂药物。高血脂本身就是动脉粥样硬化的高危因素，所以说要将其控制达标。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-28 1390次

• 高血脂要注意些什么？
  病情分析：高血脂症的患者在饮食方面要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃高脂肪，高胆固醇以及过于油腻的食物。避免吸烟饮酒。意见建议：高血脂的患者建议多做一些户外运动，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球等等。严重高血脂症需要规范口服降血脂药物来进行治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-20 1002次

• 高血脂要注意些什么
  病情分析：一般患有高血脂症的患者是需要通过改善生活方式来治疗的，一定要注意饮食和运动的调理，平时要进行运动控制体重，如果是肥胖者那么就需要进行减肥，在饮食上要多注意避免吃一些高脂肪高胆固醇的食物。意见建议：建议患者平时多吃一些清淡的饮食，避免吃动物内脏以及肥肉，油炸煎炸等食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多食用一些降脂的食物。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-07-03 801次

• 高血脂要注意些什么？
  一般老百姓日常所说的高血脂是指临床上的高脂血症。高脂血症是指血清中脂蛋白浓度异常升高，是血中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平高于正常，临床上可以将其分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。高脂血症要根据实际血脂升高的情况以及患者的个人身体状况来决定，主要是非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，主要是饮
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-12 1998次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次