晚上少吃能减肥吗

女, 35岁

2019-01-28 2882次

病情描述:

晚上少吃能减肥吗

医生回答

病情分析:

晚上少吃是可以减肥的。适量的控制饮食,减少总热量的摄入,是可以达到减肥的目的的。平常可以适量的吃一些蔬菜水果以及含有丰富膳食纤维的粗粮,这些食物提供的热量比较少。多吃一些这样的食物可以减少饥饿感,也不至于热量太高引起体重增加。但是要注意营养均衡,不要因减肥而产生营养不良。

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