少吃主食能减肥吗

男, 50岁

2018-11-27 3336次

病情描述:

少吃主食能减肥吗

医生回答

病情分析:

不吃主食也不一定就会瘦,长期不吃主食的话,会使体内的新陈代谢变慢,很容易让你短暂的减肥效果,但是极容易反弹,建议可以使用一些粗粮代替主食,比如说玉米、燕麦、薏米、红薯,因为他们这些物质含有高度的纤维素,能够促进体内的肠胃蠕动,从而可以在一方面达到减肥的效果。

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