问失眠哪里治疗最好

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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 112763次

• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 40089次

• 治疗失眠艾灸哪里最好
  临床上通常有失眠的患者来就诊，可以建议艾灸几个常见的穴位。第一个就是百会穴，百会为督脉经穴，位居人体头部正中最高点，乃诸阳之会。通过足太阳膀胱经的背腧穴而与五脏六腑密切相关，所以艾灸百会穴可以改善失眠。第二个就是神门穴。神门穴是心经的穴位，常用在治疗失眠，惊悸，心脏动悸等症状。对于心脏方面，情志方面，情绪不稳定，心神不宁，都可以艾灸此穴位达到治疗效果。第三个就是涌泉穴。涌泉穴位于足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经精气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。艾灸涌泉穴可治疗神经衰弱，失眠多梦等症状。第四个就是安眠穴，从天柱外开一寸的地方有一个奇穴，贴在骨边属于经外奇穴，专治失眠叫安眠穴。第五个就是三毛穴，三毛穴是经外奇穴，隐白上面的区域，在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候可以用艾灸条灸10到20分钟，很快就能睡着了。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2019-04-11 11138次

• 失眠艾灸哪里效果最好？
  ​失眠是一种常见的症状，失眠的时候可以艾灸内关，心俞，神门，五泉，足三里和气海穴。气海穴在腹部正中线脐下1.5寸处，艾灸气海穴可以起到温阳强健全身，有助于改善失眠和产后虚弱。足三里穴位于胫骨外髁和腓骨小头连线上，向下作三角形，三角形的顶点就是足三里穴，艾灸该穴可以起到促进新陈代谢提高内分泌系统的功能，增强人体免疫功能促进睡眠等等，一般睡前艾灸的效果可能会比较好。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-22 5791次

• 失眠艾灸灸哪里最好
  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，是临床上一种常见病，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物损伤身体。艾灸配合按摩，在一定程度上可以缓解和治疗失眠。首选安眠穴，它的位置在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点。用双手中指指端按揉两分钟就镇静助眠的作用，也可以灸失眠穴，位于足底跟部，同时加上百合穴、具有镇静的效果。
  张克 主治医师石家庄市第五医院

  2018-12-02 2902次

• 失眠艾灸贴哪里最好
  失眠艾灸贴，建议可以贴在百会穴或者是印堂穴或者太阳穴。在使用失眠贴的同时，建议可以注意合理的饮食。不要吃生冷刺激的食物，应该多吃些补血气的食物，建议在睡觉之前可以听听轻音乐。适当的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-28 6204次

• 失眠艾灸哪里最好
  ​几个艾灸的穴位：1、内关穴。内关穴位置离手掌第一横纹上二寸的两条筋之间的凹陷处，艾灸此穴，有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠、焦虑健忘等症，尤其有效。2、心俞穴。心俞穴位置，第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，艾灸此穴有宽胸理气、通络安神的功效，主治失眠、健忘、胸痛、心悸、神
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 949次

• 艾灸治疗失眠灸哪里
  艾灸治疗失眠通常可以灸神门穴、安眠穴、涌泉穴、足三里穴、百会穴等，艾灸过程中应积极配合医生，以免影响疾病恢复。1、神门穴：是心经的穴位，在临床上常用于改善失眠、惊悸等症状，对此穴位进行艾灸，能够起到助眠，调节神经的作用。2、安眠穴：安眠穴位
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-09 0次