失眠艾灸哪里最好

​几个艾灸的穴位:

1、内关穴。内关穴位置离手掌第一横纹上二寸的两条筋之间的凹陷处,艾灸此穴,有疏导水湿,宁心安神,理气镇痛的功效,对治疗抑郁导致的失眠、焦虑健忘等症,尤其有效。

2、心俞穴。心俞穴位置,第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处,艾灸此穴有宽胸理气、通络安神的功效,主治失眠、健忘、胸痛、心悸、神经官能症等。

3、神门穴。神门穴位置,手掌缘靠近小指侧,万横纹上的凹陷处,艾灸此穴可以补益心气、安定心神,主治:惊悸、健忘、胸内痛等。

4、涌泉穴。涌泉穴位于足前部凹陷处第二、三指,指横纹头端与足跟连线的三分之一处,涌泉穴是神经上的保健要穴,在防病治病,人体养生保健等方面,都有重要作用。

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