临床上通常有失眠的患者来就诊,可以建议艾灸几个常见的穴位。
第一个就是百会穴,百会为督脉经穴,位居人体头部正中最高点,乃诸阳之会。通过足太阳膀胱经的背腧穴而与五脏六腑密切相关,所以艾灸百会穴可以改善失眠。
第二个就是神门穴。神门穴是心经的穴位,常用在治疗失眠,惊悸,心脏动悸等症状。对于心脏方面,情志方面,情绪不稳定,心神不宁,都可以艾灸此穴位达到治疗效果。
第三个就是涌泉穴。涌泉穴位于足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经精气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。艾灸涌泉穴可治疗神经衰弱,失眠多梦等症状。
第四个就是安眠穴,从天柱外开一寸的地方有一个奇穴,贴在骨边属于经外奇穴,专治失眠叫安眠穴。
第五个就是三毛穴,三毛穴是经外奇穴,隐白上面的区域,在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候可以用艾灸条灸10到20分钟,很快就能睡着了。