问身体代谢慢容易长斑怎么办

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• 脸上长斑怎么办

  下面是几种临床最常见的祛斑方法。1、口服用药：临床上治疗黄褐斑的最基本方法是口服维生素C、维生素E及谷胱甘肽、氨甲环酸等。2：局部脱色：局部脱色剂在西医中应用广泛，主要是通过抑制黑色素细胞代谢过程，而产生可逆性的皮肤褪色，但易产生皮肤红斑，烧灼感，脱皮等副作用。剂量控制不当会出现白斑，在选择时需慎重。3、激光祛斑：激光通过特定波长的高强度光束，破坏色素颗粒，使其碎裂变小，从而容易排出，使皮肤上的色沉颜色变淡或消失。激光治疗后需要注意术后的护理。4、中医祛斑：中医认为气滞血瘀、经络脏腑功能失调，是黄褐斑的成因。常用的中药制剂丝白祛斑软膏有助于活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞、肌肤失养所致的黄褐斑。

  

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  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-03-01 6269次

• 便秘脸上长斑怎么办

  因为好多患者长期便秘，大量的宿便在肠道存留不能排出，就会导致机体内分泌功能的紊乱，激素代谢的失调，就会在脸上形成一些色素沉着，也就是我们经常说的黄色素斑。要解决黄色素斑的问题，首先是要缓解便秘，大便通畅了，宿便排出来了，激素就会代谢平衡，内分泌功能就会缓解，黄色素斑就会逐步的消退，要对付便秘，尤其是中老年人，应该是以增加肠道的，传导能力为主，而不能一泻了之。因为中老年人一般气质比较虚弱，越泻越虚，越虚便秘越重，所以我们也可以选择一些，泻补兼施的药物，比如说香丹清，香丹清的功能上就写着，可以去除黄色素斑，缓解便秘就会导致，黄色素斑的逐步消退。另外在日常生活中，我们还要多运动多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，改变不良的生活习惯，减少排便的时间，可以进一步的缓解便秘。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-16 5790次

• 身体代谢慢怎么办
  身体代谢慢可采取以下方法，加快身体代谢。第一，有氧运动。有氧运动是提升身体代谢最快速的方法之一，通过运动，可以尽快的把体液跟一些废物排出体外。第二，加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错的选择。第三，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果，如果机体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少，因此每天要保证摄入1200毫克的钾元素。一根香蕉，一杯牛奶和八杯水等。第四，停止无效的节食，较多地摄取蛋白质，蛋白质里的鸡肉，或者是火鸡肉等，都有促进新陈代谢的作用。另外烹调食物的时候，适当加点辛辣味的调料，也能让身体的代谢加快。第五，平时多喝绿茶，也是不错的选择，绿茶不但抗癌，还能够提高新陈代谢。第六，保持充足的睡眠，也可以增加新陈代谢，心情不好的时候，不仅仅只有吃甜食让你感到满足，高质量的睡眠品质，也会影响到身体内分泌的变化，因此保证充足的睡眠，也可以加快身体的代谢。
  语音时长 02:19”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-21 101918次

• 减肥代谢慢怎么办
  新陈代谢有三种不同的过程，分为静止代谢、活性代谢和膳食性产热。其中静止性代谢是不可以改变的，活性代谢和膳食性产热是可以改变的。活性代谢的速度率通常是由运动多少来决定，膳食性产热通俗点来讲就是吸收消化食物时所燃烧的卡路里。下面给大家介绍几种提高代谢的方法。需注意莫晨练，晚起床。清早静止代谢会处于最低的水平，所以如果想减肥，晨练是一个好办法。睡眠的缺失会影响荷尔蒙平衡，压力指数，食欲等等，给身体带来负面影响。晚上睡眠的新陈代谢相当于白天大部分新陈代谢的总和。把锻炼分成几个小段进行，长时间激烈的运动导致在接下来的时间里不自觉的多吃或少运动，以此来弥补大量燃烧卡路里所损失的能量。想减肥，那就把锻炼分成几个小部分进行，增加锻炼的次数，这样能够提升活性代谢却不会突然增加食欲。或者可以使燃烧完的卡路里达到最大化。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 22384次

• 身体代谢慢容易长斑怎么办
  可以通过激光祛斑，激光主要是通过热力学的原理达到祛斑效果，根据不同的斑选择不同的激光方法。激光之后要注意防晒。要去正规的医院进行激光祛斑。同时可以加强锻炼，注意清淡饮食，避免熬夜，增加自身的代谢缓解斑的增长。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-28 401次

• 身体代谢慢怎么办
  新陈代谢慢调理： 1、多喝水：水还能帮助身体加快新陈代谢，当体内水分不足，机体代谢的毒素是不能正常排除的，最新研究发现，当在一定时间内喝下约两杯水后，人体内的新陈代谢会加快30%，按照这样计算下来，每天喝1.5公升的水，可以多燃烧掉17400卡路里热量。 2、做有氧运动：有氧运动可以促进新陈代谢的速度，促进更多的脂肪燃烧，同时，也需要做一些力量型的练习，肌肉的比例越高，新陈代谢也会更快，有氧运动与力量练习相结合，坚持一段时间，会让身体迎来一个新陈代谢的高峰，并拥有更完美的身形。 3、保证充足的睡眠：睡眠不足，会升高甲状腺水平和压力，进而荷尔蒙分泌紊乱，减慢新陈代谢的速度，而保证新陈代谢正常最简单有效的方法就是每天保证7-8小时的睡眠时间，不要熬夜。 4、可以适当吃点辣：吃辛辣食物可引起上火，容易长痘痘，而适量的辣味的食物可以加快机体的新城代谢，促进脂肪燃烧，主要是由于辣味食物中的一种化合物，可以提高新陈代谢率23%，所以适量吃辣是有必要。 5、补充维生素B：对于多数白领来说，不规律吃饭，加班熬夜等，都会导致新陈代谢减慢。对于这种情况，则要补充更多的B族维生素来促进人体新陈代谢的必要因子。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-19 10505次

• 身体代谢慢怎么办
  新陈代谢慢调理：1、多喝水：水还能帮助身体加快新陈代谢，当体内水分不足，机体代谢的毒素是不能正常排除的，最新研究发现，当在一定时间内喝下约两杯水后，人体内的新陈代谢会加快30%，按照这样计算下来，每天喝1.5公升的水，可以多燃烧掉17400卡路里热量。2、做有氧运动：有氧运动可以促进新陈代谢的速度，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 6939次

• 女性身体代谢慢怎么办
  女性身体代谢慢可以通过调整饮食、适当运动、补充水分、规律作息、针灸等方法进行改善，如果身体出现不适症状，还应及时就医进行规范治疗。1、调整饮食：如果女性的身体代谢比较慢，可以多吃一些含蛋白质维生素丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、青菜、火龙果等，每餐的摄入量可以控制在250克左右，能够提高机体的代谢速度。2
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-06-06 0次