问有高血脂的人饮食应注意什么

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• 高血脂的人能吃什么

  高血脂指的就是血液中的胆固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和饮食有很大的一个关系，如果是过度油腻的饮食或者是缺乏运动，血脂就会升高。那么高血脂的人控制饮食是非常的必要的，现在的人生活方式非常的不健康，饮食过度油腻或者缺乏运动。那么高血脂的人适合吃什么呢。高血脂的人应该适合少量地吃一些瘦肉、鱼肉或者鸡肉等等，但是只能少量的吃，其他的应该多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗粮等等，这些都是可以帮助降血脂。这些食物当中的油脂的含量都是比较少的，主要要注意尽量不吃火锅、不吃涮肉、不吃烤肉等等这些多吃一些蔬菜、水果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 10426次

• 高血脂症饮食注意

  高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的过多，所以高血脂的原因，一部分和遗传基因有关系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一个是过度油腻的饮食，一个就是缺乏运动、过度肥胖。所以说高血脂症的人控制饮食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，应该饮食注意什么呢。应该注意不要过度油腻的饮食，所谓不要过度油腻的饮食就是大鱼大肉不要吃得过多，像火锅、涮肉、烤肉、动物内脏等等，这些都不适合吃得过多，或者说尽量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要过多，像一些点心等等也不要吃这些都是导致高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4670次

• 高血脂饮食应注意什么
  高血脂饮食首先要注意限制脂肪、热量的摄入，一定要低盐低脂隐私，高脂肪高热量饮食会导致血液粘度增高，流速减慢，促进血小板局部的沉积，形成血栓，最终导致高脂血症或者是脑梗心梗。多吃含纤维的一些水果蔬菜，比如山楂、苹果、雪梨、柑橘，有一定降血脂作用。要吃一些含大豆丰富的卵磷脂，有利于血管壁的组织利用使胆固醇下降。不能吃动物油，要吃植物油，比如花生油。素食为主，粗粮搭配，少吃动物内脏，少吃甜食，产后适量饮茶。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-03 2262次

• 高血脂症饮食应注意什么
  我们常说的高血脂症，一般是高胆固醇症，或者是高甘油三酯症，当你的胆固醇增高的时候，我们饮食的时候要注意限制胆固醇的摄入。应该忌吃或者少吃含胆固醇的食物，比如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等，对于一些胆固醇含量并不高的食物如瘦肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，可以适量的吃一些可以补充营养。而对于甘油三酯高而胆固醇不高的患者，我们饮食注意事项也有所不同。首先要限制进食，增加运动，尤其是注重腹围，将腹围降至正常范围能更好一些。其次，其实我们的甘油三酯增高与我们的饮食有很大关系，我们可以减少饮食中的油脂，炒菜的时候少放点油，减少油炸食物的摄入，或者你可以素食一段时间再测量甘油三酯，再就是减少干果类食物的摄入，甘油三酯有可能也能降下来。
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  杨艳丽 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-13 1639次

• 高血脂饮食应注意什么
  高血脂患者在饮食方面要调整合理的饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，谷类粗细搭配减少红肉，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。还有就是进行适当的运动，有利于降低高血脂。一般通过饮食以及运动，可以有效降低血脂水平。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-05 1901次

• 高血脂症饮食应注意什么
  病情分析：高血脂患者应低脂饮食，尽量避免摄入过多动物内脏、动物脂肪；适量食用坚果，多吃富含维生素的水果、蔬菜。同时饮用含花青素饮品或红酒，对改善高密度脂蛋白有一定帮助。意见建议：患者要坚持运动，每周5~7天，每次30分钟中等强度体育运动。周内复查血脂、肝功能、肌酸激酶水平；如血脂达标，可逐渐延长至6~12个月复查1次。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-24 1202次

• 高血脂饮食应该注意什么
  高血脂最大的危害就是导致动脉粥样硬化。血脂偏高会导致血液黏稠，引起血流量减慢，脂质沉着，脂质斑块，会导致血管阻力增加，血管弹性减弱，会引起血压升高，高血脂的人群在饮食方面尽量选择富含维生素C和维生素E的食物，可以抗氧化，防止脂质沉着，可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄，猕猴桃，鱼类，不要吃动物内
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂的人饮食方面需要注意吃什么
  高血脂的人饮食方面需要注意吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物，有利于帮助病情控制。如果存在高血脂的情况，需要及时就医。1、蔬菜：比如西兰花、菠菜、莴苣等蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够帮助补充营养，促进肠道蠕动。2、水果：比如橙子
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-27 0次