问脚踝韧带损伤如何康复训练

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• 脚踝扭伤的康复训练

  踝关节扭伤过了急性期，就要进入康复期了。康复期做些什么，如果能自我康复的话，没有在医院，没有康复治疗师的参与下，自己要做的第一个任务，就是要做单腿站立，也就是患肢站立，练习平衡。可以自己去买一个平衡球，或者踩在一个枕头上，需要各个角度不停地转动，练习踝关节的稳定，主要是练习这个。然后其次还要练习提踵，也就是踮脚尖，练习踝关节的力量，这个也很重要。除了稳定和力量以外，踝关节损伤以后还要练习活动度，踝关节扭伤以后，脚活动范围会小，所以还要练习活动度。把活动度练好了，肌肉的力量好了，本体感受器练好了，踝关节损伤多数，百分之七八十就可以康复了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 61794次

• 后交叉韧带重建术后如何康复训练

  交叉韧带分为前交叉韧带和后交叉韧带，一般后交叉韧带术后康复训练要偏向于保守，而前交叉韧带术后的康复偏向于激进一点。我们通常是后交叉韧带损伤以后，如果已经重建，我们应该在半个月之内给他在一定范围内给予制动，然后2到3个月之内还不能让他进行负重的锻炼，或者是过度的屈伸活动，对他有一定的影响。手术以后，早期内应该给他坚强的一个固定，并在膝关节后方，靠近小腿近端的地方，给予垫块，或者是用衣服或者毛巾折成垫块来支撑膝关节，避免他往后沉。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-02-22 33221次

• 脚踝韧带损伤什么时候康复训练
  对于脚踝韧带损伤以后的康复训练方法主要体现在以下几个方面：一，对于一度损伤的患者，在最初疼痛和肿胀减轻以后，能够完成简单运动的时候就需要开始进行康复训练，可以用弹力绷带缠绕的足部，另一端固定的桌子腿上，足部对抗弹力完成内翻、外翻、背伸、跖屈等动作，锻炼应该保证一定的连续性。二，对于二度和三度扭伤的患者，在急性疼痛和肿胀消退以后开始进行康复训练，最好在专业医生的指导下进行锻炼，锻炼的内容包括力量的锻炼，感觉的训练，步态的训练。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-13 2030次

• 交叉韧带损伤康复训练
  首先对于交叉韧带损伤以后的病人，康复训练还是非常关键的。我们不能单纯的通过治疗以后恢复韧带了。但是如果功能不锻炼后期也会影响正常活动的。所以说对于交叉韧带损伤以后的病人积极的进行康复训练也是至关重要的，毕竟我们要求的是功能。一般情况下无论是保守治疗的还是手术重建的病人大部分都需要严格的注意休息保护一段时间，才有利于损伤韧带的修复。一般情况下要等到一个半月左右，那时候才可以进行关节的屈伸活动来恢复正常功能，但是锻炼的时候也不能太剧烈要循序渐进的。一般情况下一个半月左右损伤的韧带就相对来说比较稳定了，这时候就可以烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能就可以的。一般如果好好锻炼，大部分都是可以完全恢复的没有问题的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-14 5488次

• 脚踝骨折后如何康复训练
  病情分析：脚踝骨折后应根据骨折的情况，选择不同的康复训练方案。如进行石膏固定，应以膝关节屈伸活动为主，避免形成下肢静脉血栓。而如果骨折经手术治疗，往往不需要辅助石膏，此时应以踝关节屈伸活动锻炼为主，避免关节黏连。同时配合膝关节锻炼，预防肌肉萎缩。意见建议：骨折后的康复训练，应以不影响骨折愈合为主。并在医生的指导下进行适当的负重锻炼。同时口服一些活血止痛、接骨续筋的中药，促进骨折愈合。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 1502次

• 脚踝韧带损伤如何康复
  病情分析：脚踝韧带损伤期间通过休息制动或者口服活血化瘀的药物，可以帮助康复。在急性期，可以先用冷敷的方式帮助消肿，减轻症状，症状，缓解以后可以外用云南白药喷雾剂消肿止痛酊，可以口服活血止痛的药物，三七片，帮助恢复。意见建议：出现韧带损伤的时候，一定要及时的去医院进行就诊，确诊韧带损伤的严重程度。早期症状轻微的，主要是以保守治疗为主，如果症状进一步加重，需要进行手术。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-21 701次

• 脚踝的康复训练
  脚踝的康复训练一般情况下可以通过踝关节活动度训练、踮脚尖训练、直腿抬高脚练习等。1、踝关节活动度训练：患者脚踝受伤，在疼痛和肿胀消除后，脚踝能承受一些力度时，可以在无负重的情况下，踝关节前后左右、内翻、外翻等，锻炼踝关节的灵敏度以及身体的耐受能力。2、踮脚尖训练：患者也可以通过踮脚尖的康复训练，在一
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-20 0次

• 膝关节韧带损伤要多久康复训练
  对于病人出现了膝关节韧带损伤的情况，想要康复训练，需要四周，以后才可以行膝关节的屈伸功能锻炼和腿部的负重功能锻炼。因为膝关节韧带损伤以后，很容易在韧带的周围形成瘀血肿胀的情况，而这种医学肿胀消退需要两周的时间，并且韧带本身血运比较差，全靠周围的血管来营养供应。所以恢复相对慢，需要四周左右损伤的韧带才
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 458次