问练拳击后背酸痛还能继续吗

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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15699次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4085次

• 肾炎可以练拳击吗
  如果患者患有肾炎，不建议其进行练拳击。因为拳击运动是一种比较剧烈的运动，不适合肾炎患者进行。建议肾炎患者在病情稳定时可以进行一些轻度的活动，如散步，慢跑，游泳，打太极拳等。建议肾炎患者平时注意运动不要过于剧烈，还需要在医生的指导下规律的应用药物进行治疗。建议患者平时应该注意低盐、低脂、优质蛋白饮食；注意保持规律作息；建议患者应当注意多进食一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物；注意戒烟戒酒；另外肾炎患者还需要保持一个平衡的心态，避免紧张、焦虑情绪，以免出现病情波动。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-07 3191次

• 漏斗胸可以练拳击吗
  有的漏斗胸患者在田径俱乐部跑长跑，有的漏斗胸患者在练拳击，虽然实际上看不出他们有症状，但是如果让他们长时间的保持姿势的话，他们是无法保持的这就是症状，这是可以通过实施的微创手术改善的症状。漏斗胸基本上是在出生时就有的症状，与以往的心脏瓣膜症状不一样，在年轻时症状并不明确，这是这种病的特征。经常有人由于漏斗胸引起胸廓出口综合症而出现疼痛，但是实际上这种病例中症状并不明确，最近大约有两千多漏斗胸病例从开始实施微创矫形，手术以后发现无法竖直的保持背脊是重要的症状，一般为驼背，但是实际上这是漏斗胸的一大症状，因为漏斗胸造成的。前漏斗胸凹陷压迫到心脏和肺。
  语音时长 1:26”
  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 1566次

• 练拳击可以减肥吗
  病情分析：只是单纯练拳击不是有效的减肥方式的，它只是算作减肥方案中适当运动的一种方式方法而已的，不是唯一的。意见建议：减肥去需要一套方案的，简单说要养成良好饮食习惯和生活习惯的，局部物理治疗，比如穴位按摩、桑拿、汗蒸，再适当运动等一系列手段的。可以去当地公立三甲医院美容营养科治疗减肥方案的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-04-04 9404次

• 健身酸痛还能继续吗
  病情分析：如果患者在健身时出现局部酸痛症状，一般是由于患者锻炼强度过大，从而出现局部肌肉损伤，或者是由于锻炼时间过长，乳酸堆积，没有及时做放松运动，而导致局部酸痛。意见建议：不管是由于哪种病因导致的酸痛，患者都不能继续做健身锻炼了。应该及时做放松运动来缓解肌肉疲劳，如果疼痛严重，应该及时就医来查明病因，以免延误治疗。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-12 1301次

• 练拳击能治疗落枕吗
  练拳击一般不能治疗落枕。落枕即急性颈部软组织损伤又称颈部扭伤。大多发生在工作或日常生活中，由于头颈突然扭转，肌肉无准备地强烈收缩或受牵拉，颈部肌肉、韧带等组织发生撕裂性损伤，有些患者在晨起时也可发生。治疗落枕一般可通过针灸、热敷等方式进行治疗，拳击是一种运动，因此不能治疗落枕。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-22 71次

• 腹肌酸痛还能继续练吗
  练通常是指锻炼或训练，腹肌酸痛是否还能继续锻炼或训练需要根据具体的情况进行判断，如果只是轻度酸痛，通常能继续锻炼或训练，如果是严重的酸痛，通常不能继续锻炼或训练。腹肌酸痛有可能是因为过度锻炼或者训练引起的，因为过度的锻炼或者训练会导致身体内分泌出大量的乳酸，如果这些乳酸无法完全排出体外，就会堆积在体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次