年轻人得腰椎间盘突出是什么原因

女, 37岁

2021-03-05 871次

病情描述:

年轻人得腰椎间盘突出是什么原因

医生回答

病情分析:

年轻人因为活动过多容易造成肌肉酸痛损伤,损伤后造成对腰椎保护不够,容易得腰椎间盘突出,如果损伤严重,可以直接损伤到腰椎和椎间盘;年轻人还会因为不良姿势过久,比如长期低头伏案工作、玩手机、弯腰负重,引起肌肉劳损,椎间盘突出。

意见建议:

需要避免劳累受凉不良姿势过久;还需要在运动之前做好热身;运动时,避免劳累受凉或者疼痛;运动之后做好拉伸;要适当的进行腰部肌肉力量的锻炼,增强肌肉力量,保护腰椎间盘和腰椎。

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