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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83187次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87625次

• 年轻人腰椎间盘突出
  年轻人腰椎间盘突出一般是由于劳累导致，所以腰椎间盘突出的患者，平时生活一定要防止腰部的劳累防止腰部的受凉平时生活要注意保暖。如果有必要可以佩戴一个支具，来防止腰部活动进行腰部的制动。另外腰椎间盘突出的患者可以进行局部的按摩、理疗、热敷、推拿、针灸、牵引等物理疗法，也是非常不错。另外患者平时生活应该养成一个良好的生活规律，早睡早起多注意休息保证睡眠的充足，对疾病的恢复也是很有帮助，饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，另外患者应该戒烟、戒酒，多补充水分。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 13272次

• 年轻人腰椎间盘突出怎么办
  对于年轻人出现的腰椎间盘突出，多是由于腰部的外伤，或者是腰部过度的受力活动所引起的。所以，在出现腰椎间盘突出以后，一是要避免腰部过度的受力活动，特别是避免长时间的弯腰活动。再就是避免腰部的外伤，以免导致椎间盘突出的加重。再就是加强腰部肌肉力量的锻炼，来减轻腰部椎体受力和稳定腰椎的结构，避免椎间盘突出症状的加重。如果说椎间盘突出以后症状比较轻，可以采用腰部的牵引，理疗，针灸的治疗来缓解症状。如果说椎间盘突出的症状比较重，出现了明显的臀部，腿部的放射性疼痛，严重影响了年轻人的生活质量，可以考虑行微创椎间孔镜椎间盘摘除的手术治疗。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-24 4619次

• 年轻人腰椎间盘突出怎么办
  病情分析：腰椎间盘突出症是临床很常见的疾病。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘各组成部分的退行性改变，在外力作用下纤维环破裂，髓核从破裂口处脱出或突出于后方或椎管内，引起脊神经根或脊髓受压从而出现腰痛及下肢麻木疼痛的一种疾病。意见建议：年轻人腰椎间盘突出，一般建议保守治疗三个月以上。保守治疗的方法主要是卧床休息，骨盆牵引，静脉点滴20%的甘露醇或七叶皂甙钠脱水消肿，口服甲钴胺及氯唑沙宗，避免弯腰的负重活动。一般都能够痊愈。
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-07-08 2201次

• 年轻人得腰椎间盘突出是什么原因
  病情分析：年轻人因为活动过多容易造成肌肉酸痛损伤，损伤后造成对腰椎保护不够，容易得腰椎间盘突出，如果损伤严重，可以直接损伤到腰椎和椎间盘；年轻人还会因为不良姿势过久，比如长期低头伏案工作、玩手机、弯腰负重，引起肌肉劳损，椎间盘突出。意见建议：需要避免劳累受凉不良姿势过久；还需要在运动之前做好热身；运动时，避免劳累受凉或者疼痛；运动之后做好拉伸；要适当的进行腰部肌肉力量的锻炼，增强肌肉力量，保护腰椎间盘和腰椎。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-05 701次

• 年轻人会得腰椎间盘突出吗
  年轻人确实可能患上腰椎间盘突出。其发病原因多样，包括遗传、外伤、不良生活习惯等。首先，遗传因素是一个不可忽视的原因。某些基因的突变可能导致椎间盘纤维环的完整性或致密性受损，从而增加腰椎间盘突出的风险。其次，外伤也是导致腰椎间盘突出的一个重要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次

• 年轻人腰椎间盘突出
  年轻人腰椎间盘突出一般是由于劳累导致，所以腰椎间盘突出的患者，平时生活一定要防止腰部的劳累防止腰部的受凉平时生活要注意保暖。如果有必要可以佩戴一个支具，来防止腰部活动进行腰部的制动。另外腰椎间盘突出的患者可以进行局部的按摩、理疗、热敷、推拿、针灸、牵引等物理疗法，也是非常不错。另外患者平时生活应该养
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 248次