问单纯性脂肪肝如何调理

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• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 9845次

• 轻微脂肪肝怎么调理

  轻度脂肪肝患者，如果能够及早治疗，是可以治愈的，期间生活调理也尤为重要：第一，饮食调理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的摄入，有效调理脂肪肝。可以适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。有规律的进行一日三餐，同时尽量避免过量的摄食、吃零食、夜食以及过分追求高热量食物。第二，运动调理。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。第三，禁忌饮酒。因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，这时患者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏造成进一步的损害。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 14956次

• 单纯性脂肪肝如何调理
  单纯性脂肪肝是一种常见的肝脏代谢性疾病，主要跟饮食结构有很大关系，所以一定要控制饮食，适当的体育锻炼。尤其要控制那些富含脂肪的食物，比如各种肉类，像牛肉、羊肉、猪肉、猪皮等等，这些食物都含有很高的脂肪，进食后容易引起血脂升高，最终导致过量的脂类物质在肝脏沉积。所以一定要注意调理，尽量做到低脂饮食，经常体育锻炼，将过多的脂肪消耗掉。平常不要过度的饮酒，尤其是高度酒，因为酒精性脂肪肝也是常见的脂肪肝类型，危害性比较大，所以要控制饮酒。平常要定期复查肝功能和血脂等情况。
  语音时长 01:15”
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2019-12-22 1158次

• 如何医治单纯性脂肪肝
  对于单纯性脂肪肝患者一般没有明显的不适症状，肝功能基本上是正常的、可以通过饮食、锻炼，来改善脂肪肝。在饮食上控制淀粉摄入，避免肥胖。避免吃高糖，油腻的食物。要控制血糖、血脂，营养要均衡，要补充优质蛋白质和维生素，多吃些新鲜的蔬菜和水果。一般通过控制饮食，加上体育锻炼，可以明显改善脂肪肝。要坚持运动、控制体重，要戒烟、戒酒，这个时间段需要1到3个月甚至更长。
  语音时长 1:19”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-27 1177次

• 为什么会出现单纯性脂肪肝
  出现单纯性脂肪肝，一般与饮食中摄入过多的脂肪以及胆固醇，可以导致血脂升高引起脂肪肝。另外如果长期饮酒也可以引起脂肪肝。患有脂肪肝的患者要注意控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物。注意适量的参加体育运动可降血脂，改善脂肪肝。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-04 1101次

• 如何调理脂肪肝
  病情分析：平常要养成良好的饮食习惯，不要喝酒，做到低脂饮食，尽量不要吃太油的食物，比如各种油炸类食物，动物内脏以及回落，尽量减少摄入，还需要经常锻炼身体，科学减肥，控制体重。意见建议：如果出现转氨酶升高，就需要服用一些保肝抗炎的药物进行调理，可以选择双环醇，水飞蓟宾，多烯磷脂酰胆碱，还原型谷胱甘肽等等药物进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-10 801次

• 脂肪肝如何饮食调理
  脂肪肝病人进行饮食调整非常的重要，主要包括两方面的，第一，控制饮食总量，要控制饭量、菜量、零食的量，包括各种含有热量的食物的总量。要根据个人体力活动情况，制定整体的能量需求，然后合理的分配三餐，尽量晚餐少吃，在这个基础上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素第二，要调整饮食结构，要适当的限
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 358次

• 脂肪肝怎么调理
  脂肪肝是一种很常见的慢性疾病，生活中一定要注意以下几个方面的调理。第一，合理的饮食，在平时的生活里脂肪肝患者应该保持低脂、低糖、低盐的饮食原则，而且要多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含纤维素的食品。第二，禁止喝酒，对酒精性脂肪肝病人来说，忌酒和改善身体营养状况是最基本的治疗方法。第三，治疗原发疾病与脂肪肝
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 175次