问如何调理脂肪肝

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• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 10453次

• 轻微脂肪肝怎么调理

  轻度脂肪肝患者，如果能够及早治疗，是可以治愈的，期间生活调理也尤为重要：第一，饮食调理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的摄入，有效调理脂肪肝。可以适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。有规律的进行一日三餐，同时尽量避免过量的摄食、吃零食、夜食以及过分追求高热量食物。第二，运动调理。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。第三，禁忌饮酒。因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，这时患者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏造成进一步的损害。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 16271次

• 如何调理脂肪肝
  脂肪肝的调理是一种综合措施，包括饮食方面的调理，平常一定要改变饮食结构，不能暴饮暴食，一定要做到低脂、低糖，甚至低盐饮食，尽量将血脂降为最低，同时要控制体重，将体重控制在正常范围，这样脂肪肝就很容易改善。平常也要服用一些降低血脂的茶，有助于血脂的代谢，要加强体育锻炼，可以运动，比如慢跑，游泳，打乒乓球，打篮球，打太极拳等等活动，都有助于脂质代谢。一定要定期复查肝功能，血脂，肝脏彩超等情况，如果出现肝功异常，就需要进行护肝治疗。
  语音时长 01:15”
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-02 3715次

• 轻度脂肪肝如何调理
  首先如果有轻度脂肪肝，需要明确脂肪肝的是由何种原因所导致，比如说是酒精性脂肪肝，还是肥胖性脂肪肝等等。如果是酒精性脂肪肝，首先就必须得戒酒，同时适当的调节饮食。如果是肥胖性脂肪肝，首先就是要控制体重，适当的锻炼，不要抽烟，也不要喝酒。还有就是要定期的做一些相关检查，比如说血脂、肝功能，还有腹部的b超或者ct的检查等等。一旦肝功能出现明显损伤，要及时的就医，尽早的控制病情。饮食主要是以优质蛋白、高蛋白，还有高维生素饮食为主，不要吃过刺激的，或者是油性的，再有烧烤这一类不容易消化的食物，这样的可以减少肝脏的负担。
  语音时长 1:08”
  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-01-20 4554次

• 脂肪肝如何饮食调理
  病情分析：脂肪肝是一种常见的代谢性的肝病，主要来自于不合理的生活饮食习惯。所以脂肪肝的消除要重视基础生活饮食的调整，没有特效的药物可以治疗脂肪肝。意见建议：首先应该限制饮食量，暴饮暴食容易造成脂肪肝的发生。其次要调整饮食结构，荤素搭配、以素为主。避免高脂高热量的饮食，同时适当的多摄入一些新鲜的蔬菜、水果、粗纤维饮食等。还要配合一定量的体育锻炼。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 1301次

• 轻度脂肪肝如何调理
  病情分析：轻度脂肪肝是脂肪肝当中最轻的一种类型，虽然是病情比较轻，但是也应该重视其危害性，及时的处理，防止脂肪肝进一步的加重。意见建议：轻度脂肪肝的消除应该是比较简单的，如果来自于不合理的生活饮食习惯，应该及时的调整饮食结构，限制饮食量，参加体育锻炼等，可以很快的消除脂肪肝，如果脂肪肝来自于饮酒，应该及时的戒酒。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-03 2802次

• 脂肪肝如何饮食调理
  脂肪肝病人进行饮食调整非常的重要，主要包括两方面的，第一，控制饮食总量，要控制饭量、菜量、零食的量，包括各种含有热量的食物的总量。要根据个人体力活动情况，制定整体的能量需求，然后合理的分配三餐，尽量晚餐少吃，在这个基础上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素第二，要调整饮食结构，要适当的限
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 358次

• 脂肪肝如何饮食调理
  脂肪肝的饮食调理是治疗该病症的重要环节，通过合理的饮食控制，可以有效改善肝脏的脂肪代谢，促进病情好转。脂肪肝患者在饮食上应坚持低脂、低糖、高蛋白的原则。减少高脂食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，以降低脂肪在肝脏内的堆积。同时，要控制糖分的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-03-07 0次