问左手臂肌肉酸痛怎么办

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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2974次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8952次

• 手臂肌肉酸痛怎么办
  首先需要说明一下引起手臂肌肉疼痛的原因，在临床上对引起手臂肌肉疼痛的原因主要还是考虑单纯的肌肉劳损，或者是肌肉拉伤就会引起手臂肌肉出现酸痛症状的，这是由于过度劳累或者是刺激后引起的疼痛症状。一般针对于这种情况的治疗，首先我认为严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈就会加重症状，并且不利于恢复，千万不能受凉，可以坚持每天热敷一下，热敷可以用热水袋热敷就可以，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，但是这些药物都有一点刺激胃，建议饭后吃就可以。还有就是配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电，更有利于酸痛症状的改善。
  语音时长 1:35”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 8922次

• 手臂肌肉酸痛怎么办
  首先需要说明一下，在临床上引起手臂肌肉酸痛的原因，最常见的还是由于肌肉劳损引起的，是由于长时间的过度劳累，对肌肉进行牵拉刺激，肌肉持续处于紧张的状态，久而久之就会出现劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高引起肌肉酸痛症状。针对于这种情况的治疗，首先需要远离于继续劳累的环境，尽量使病人处于休息的状态。如果继续劳累，这种酸痛的症状是很难改善的。另外对于这样的病人千万不能受凉，受凉同样会引起肌肉收缩，会加重症状的，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次、每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗并配合一些理疗的办法比如说针灸、烤电，更有利于酸痛症状的改善。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-03 12652次

• 手臂肌肉酸痛怎么办
  手臂肌肉酸痛怎么办。首先需要说明一下在临床上引起手臂肌肉酸痛的原因，最常见的还是由于肌肉劳损引起的，是由于长时间的过度劳累、对肌肉进行牵拉刺激，肌肉持续处于紧张的状态，久而久之就会出现劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高引起肌肉酸痛症状。针对于这种情况的治疗，首先需要远离于继续劳累的环境，尽量使病人处于休息的状态。如果继续劳累，这种酸痛的症状是很难改善的。另外对于这样的病人千万不能受凉，受凉同样会引起肌肉收缩，会加重症状的，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次、每次半小时以上效果会更加明显。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 5302次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出现左手手臂酸痛，考虑是由于风湿性的关节炎造成的，也可能是由于在晚上睡觉时没有盖好被子，这样就会使肌肉受凉，从而形成酸痛的情况。意见建议：建议在平时要及时的按摩，另外也要贴膏药缓解，也可以口服舒筋活骨药，这样对病情的恢复都是比较有作用的，平时要注意合理的饮食。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 2002次

• 左手臂酸痛怎么办
  左手臂酸痛可应用药物治疗，左手臂酸痛可能是颈椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以针对病因选择合适的药物治疗。1、颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾病，发病原因可能与长期低头工作有关，也有可能是长期保持同一个姿势不变的原因，也有可能是睡觉姿势不好导致的，患病以后可能会导致患者出现左手臂酸痛的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 2298次

• 左手手臂酸痛怎么解决
  左手手臂酸痛的解决方法有局部按摩、理疗和热敷等，严重时则需要手术治疗。还要根据具体原因，来选择不同的解决方法。假如是因为在进行上肢锻炼后，没有进行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代谢废物在左手手臂的沉积，引起左手手臂的酸痛症状。此时患者可通过局部的按摩、理疗，充分的休息，热敷的方法，来减轻乳酸及代谢废
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-14 742次