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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8977次

• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3010次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出现酸痛的情况，首先应考虑一般多是由于日常生活中的外感风寒或者是受凉存在着一定的关系。另外像一些比较常见的颈椎病或者是肩周炎、末梢神经炎或者是由于日常生活中频繁的拉伸手臂引起的乳酸堆积，从而产生的酸痛。出现手臂酸痛的情况以后，可以适当的采取手臂部位的热敷或者是手臂部位的按摩、红外线照射，外涂一些扶他林软膏来进行治疗，可以使症状得到缓解。另外如果症状还是不能得到缓解，建议积极的去正规的医院进行相关的检查，给予一定的治疗措施。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 5637次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  在临床上，对于左手手臂酸痛最为常见的原因，考虑还是由于近期长时间过度的劳累、牵拉、刺激或者受凉等原因引起的肌肉劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，引起手臂酸痛症状，这是引起酸痛最为常见的原因，也是主要的原因。针对于这种情况的治疗方案，一般需要注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩，更有利于酸痛症状的改善。再就是可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就完全可以的，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-25 7047次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出现左手手臂酸痛，考虑是由于风湿性的关节炎造成的，也可能是由于在晚上睡觉时没有盖好被子，这样就会使肌肉受凉，从而形成酸痛的情况。意见建议：建议在平时要及时的按摩，另外也要贴膏药缓解，也可以口服舒筋活骨药，这样对病情的恢复都是比较有作用的，平时要注意合理的饮食。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 2002次

• 左手臂酸痛怎么治疗
  左手臂出现了酸痛，首先一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免劳累，加强保暖，避免受凉。抬高患肢，避免过度下垂，可以使用活血的中药热敷烫洗。适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1903次

• 左手手臂酸痛怎么解决
  左手手臂酸痛是许多人都可能遇到的问题，其背后隐藏着多种可能的原因。针对这一症状，我们可以从休息调整、物理治疗以及药物治疗等多个方面来寻求缓解。1、给手臂充分的休息时间至关重要。过度使用或重复性动作常导致肌肉劳损，此时应减少活动量，避免进一步
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次

• 左手臂酸痛怎么办
  左手臂酸痛可应用药物治疗，左手臂酸痛可能是颈椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以针对病因选择合适的药物治疗。1、颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾病，发病原因可能与长期低头工作有关，也有可能是长期保持同一个姿势不变的原因，也有可能是睡觉姿势不好导致的，患病以后可能会导致患者出现左手臂酸痛的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 2298次