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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8945次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4013次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出现酸痛的情况，首先应考虑一般多是由于日常生活中的外感风寒或者是受凉存在着一定的关系。另外像一些比较常见的颈椎病或者是肩周炎、末梢神经炎或者是由于日常生活中频繁的拉伸手臂引起的乳酸堆积，从而产生的酸痛。出现手臂酸痛的情况以后，可以适当的采取手臂部位的热敷或者是手臂部位的按摩、红外线照射，外涂一些扶他林软膏来进行治疗，可以使症状得到缓解。另外如果症状还是不能得到缓解，建议积极的去正规的医院进行相关的检查，给予一定的治疗措施。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 5605次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  在临床上，对于左手手臂酸痛最为常见的原因，考虑还是由于近期长时间过度的劳累、牵拉、刺激或者受凉等原因引起的肌肉劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，引起手臂酸痛症状，这是引起酸痛最为常见的原因，也是主要的原因。针对于这种情况的治疗方案，一般需要注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复。可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩，更有利于酸痛症状的改善。再就是可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就完全可以的，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-25 7025次

• 左手臂肌肉酸痛怎么办
  病情分析：左手臂肌肉酸可以贴敷疗法，或者是口服活血化瘀的药物。也可以用针灸，理疗，红外线照射的方法来进行缓解。意见建议：建议注意保暖，避免患处着凉，可以按摩患处，拿毛巾热敷，进行适当的活动，可以多补充含微量元素、钙质、维生素高的水果以及蔬菜。避免过度的劳累，不要经常熬夜，作息时间要有规律。减少生冷、辛辣刺激性食物的摄入量。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-05-07 1401次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出现左手手臂酸痛，考虑是由于风湿性的关节炎造成的，也可能是由于在晚上睡觉时没有盖好被子，这样就会使肌肉受凉，从而形成酸痛的情况。意见建议：建议在平时要及时的按摩，另外也要贴膏药缓解，也可以口服舒筋活骨药，这样对病情的恢复都是比较有作用的，平时要注意合理的饮食。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-09 2002次

• 左手手臂酸痛怎么解决
  左手手臂酸痛的解决方法有局部按摩、理疗和热敷等，严重时则需要手术治疗。还要根据具体原因，来选择不同的解决方法。假如是因为在进行上肢锻炼后，没有进行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代谢废物在左手手臂的沉积，引起左手手臂的酸痛症状。此时患者可通过局部的按摩、理疗，充分的休息，热敷的方法，来减轻乳酸及代谢废
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-14 742次

• 左手手臂酸痛怎么解决
  左手手臂酸痛是许多人都可能遇到的问题，其背后隐藏着多种可能的原因。针对这一症状，我们可以从休息调整、物理治疗以及药物治疗等多个方面来寻求缓解。1、给手臂充分的休息时间至关重要。过度使用或重复性动作常导致肌肉劳损，此时应减少活动量，避免进一步
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次