问晚上睡不着觉啥原因
病情描述:
晚上睡不着觉啥原因
答医生回答
病情分析:
晚上睡不着,白天发困这是一种睡眠的节律被打破的表现。首先应该自我调节,调节的方法就是早晨起来一定要按时起床,可以定一个铃,不论有多么困都要及时起床,那么长此以往,一般的就可以改善晚上睡不着觉的状态。晚上千万不要熬夜,尤其是不要长时间熬夜看手机、玩游戏,这样会造成晚上睡不着觉,第二天出现发困的症状。也有可能是焦虑症的一种表现,如果出现心烦、做恶梦、闷闷不乐这些症状,需要到正规医院的精神科进行检查,让医生根据精神量表,看看有没有焦虑症引起的睡眠节律的改变。可以口服一些调节神经的药物进行治疗,比如谷维素、维生素B1以及安神补脑液等等这样的一类药物。
意见建议:
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睡不着觉是啥原因睡不着觉原因主要有以下几种:一、精神上的原因,这是最常见的原因。由于工作生活的重重压力,经常导致人们躺在床上还不由自主的在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题,越是这样精神越紧张,得不到放松,自然而然会发生失眠的症状。焦虑、抑郁、紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。二、个人身体的原因。这主要看个人的身体状况,假如白天过度劳累,到了晚上出现全身酸痛无力等,有时便会造成失眠。此外,比如身患疾病出现咳嗽、瘙痒、腹痛、鼻塞、发热等症状,都会导致人们不能安然入睡。三、环境的原因。不可否认除了自身的身体状况和精神状态以外,外在的环境因素也很重要。对大部分人来说总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态,因此环境的更换或卧具的更换也会是导致失眠的原因。四、其他原因,其他影响睡眠的原因,比如睡前的饮食或是服用某些药物等,特别是含有兴奋性的食品,比如浓茶、咖啡和某些药物等,都有可能导致失眠。语音时长 2:08”
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为什么晚上睡不着觉病情分析:晚上睡不着觉的原因有很多,常见的原因包括睡眠环境不佳、寝具不舒适、白天睡眠过多、睡前喝了酒和咖啡等刺激性的饮料、心理压力大等等。意见建议:当患者晚上睡不着觉时,首先需要调整睡眠方式,要保证睡眠环境良好,寝具舒适,白天尽量减少睡眠,睡前避免喝酒和咖啡等刺激性的饮料。同时,可以服用佐匹克隆、褪黑素、乌灵胶囊等药物促进入睡。
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晚上睡不着觉怎么回事当身体夜间睡不着觉的临床情况,考虑是神经衰弱,生活不规律,或者是精神压力过大。或者是身体患有慢性疾病等因素引起的睡眠不好表现症状。明确诊断病因以后可以通过镇静安神营养神经,促进睡眠的方法进行治疗,保持生活的休息规律。
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