晚上睡不着觉啥原因

女, 31岁

2018-11-17 2003次

病情描述:

晚上睡不着觉啥原因

医生回答

病情分析:

晚上睡不着,白天发困这是一种睡眠的节律被打破的表现。首先应该自我调节,调节的方法就是早晨起来一定要按时起床,可以定一个铃,不论有多么困都要及时起床,那么长此以往,一般的就可以改善晚上睡不着觉的状态。晚上千万不要熬夜,尤其是不要长时间熬夜看手机、玩游戏,这样会造成晚上睡不着觉,第二天出现发困的症状。也有可能是焦虑症的一种表现,如果出现心烦、做恶梦、闷闷不乐这些症状,需要到正规医院的精神科进行检查,让医生根据精神量表,看看有没有焦虑症引起的睡眠节律的改变。可以口服一些调节神经的药物进行治疗,比如谷维素、维生素B1以及安神补脑液等等这样的一类药物。

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