晚上睡不着觉啥原因

晚上睡不着觉属于失眠，原因比较多，可能与年龄因素、躯体疾病、心理因素、环境因素等有关。

1、年龄因素：一般患者年龄越大，失眠的概率越高，老年人睡眠较浅且易醒，而且老年人想的事情较多，从而容易出现失眠。

2、躯体疾病：很多躯体疾病会给患者造成不适症状，从而影响睡眠，如哮喘、慢性支气管炎等，常在夜间发作，以至于患者不能很好的睡眠，容易出现失眠。

3、心理因素：当患者情绪紧张、思虑过度、过于兴奋或悲伤，就会影响交感神经，导致患者出现失眠的情况。

4、环境因素：如居住的环境过度的嘈杂、温度过冷或过热、居住的环境光线过强等都会影响睡眠，导致患者出现失眠的情况。

除了上述原因外，患者生活不规律，黑白颠倒或者是受到食物影响或者药物影响，也可能会引起失眠，需要及时就诊，明确病因后遵医嘱治疗。平时生活中需要注意改正不良的生活习惯，保持规律的睡眠、运动，同时需要注意饮食清淡，营养均衡，可以吃一些富含维生素的食物，避免进食辛辣刺激的食物。