问节食便秘怎么办

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• 便秘怎么办？

  便秘建议养成按时排便的习惯，每天早晨喝杯蜂蜜温开水促进肠道蠕动，多喝水、多吃富含纤维素食物。经常顺时针按摩腹部等。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并不同程度引起胃肠神经功能紊乱，加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘通常是不健康的排便习惯造成的。在治疗上采取合理的营养习惯，增加膳食纤维含量，多吃些红薯，苹果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。可以适当使用开塞露等来帮助排便。另外服用治疗便秘的药物，如硫酸镁，液体石蜡，大黄、番泻叶，乳果糖等。硫酸镁不能使结肠张力增加，不宜用于那些肠道运动迟缓的人。大黄类泻下骏猛不宜长期应用。液体石蜡口感差，作用弱。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1363次

• 便秘怎么办

  便秘是一个令人非常苦恼的事情，得了便秘要区分一下，首先是急性的便秘还是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我们可能要采取上跟下的两个措施，一般我们在肛门附近，可以通过开塞露，这样一些软化大便的药物，进行下边的一个通便。其次我们就要通过一些通便药，比如乳果糖，通过口服软化上面的大便，这样才能够形成一个正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直肠或肛门区一个梗阻的情况，我们通常可以使用安全的通便药物进行一个处理。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 47607次

• 节食便秘怎么办
  结石出现便秘，这个时候可以采取一些措施来缓解。首先要改善不良的生活方式，不要再节食，应该恢复正常的饮食结构。可以循序渐进的，少量多次的摄入营养丰富均衡的饮食，比如选择颜色鲜艳的新鲜的蔬菜，如西红柿，黄瓜，紫甘蓝，胡萝卜，白萝卜等做成的蔬菜粥，选择水果比如香蕉，西瓜，哈密瓜，火龙果做成的水果羹来吃。还可以加入一些瘦肉，比如瘦猪肉，鸡胸肉，鸭胸肉，牛肉，羊肉等做成的瘦肉粥。还可以摄入一些优质的高蛋白的其他饮食，比如牛奶，豆浆，鸡蛋，海鲜，鱼类等。另外还可以再吃一些益生菌，比如双歧杆菌，乳酸菌。每天做腹部按摩，适当的做运动，增强胃肠蠕动，改善便秘。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-06-21 828次

• 节食便秘了怎么办
  如果是因为节食导致了便秘，首先要立即停止节食，适当的多摄入一些纤维素含量比较高的食物，像一些相关的蔬菜水果这样的话，能够有效的缓解便秘的情况。对于节食便秘还可以配合相关的腹部按摩，促进胃肠道的蠕动，增加其平时生活中的饮水量，这些都能够有利于缓解由于节食所造成的便秘情况。对于部分由于节食导致便秘情况比较严重的，也可以适当的用一些相关的药物进行治疗，从而促进大便的排出，有效地缓解患者便秘的情况。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-12-12 3198次

• 节食导致便秘怎么办
  把一半白米饭、白馒头换成全谷杂粮饭、豆粥和薯类等。燕麦、荞麦、红薯、红豆、绿豆等高纤维杂粮也值得推荐。各种蔬菜水果也含有不少纤维，比如菠菜、芥蓝、小白菜、菜花、竹笋、各种蘑菇等蔬菜都富含膳食纤维。在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果最强。另外，必须要多喝水，饮食规律。
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 1601次

• 节食会便秘吗
  病情分析：节食会导致便秘。节食时进食量很少，使肠内容物减少，不能形成足量的粪便来刺激肠管蠕动，粪便长时间在肠道内停留，水分被肠道大量吸收，导致粪便干结，排出困难，从而发生便秘。节食常见于减肥的人，节食不仅能引起便秘，时间久了还会导致身体出现营养不良，导致其他疾病的发生。意见建议：平时生活中尽量不要通过节食来进行减肥，要正常的进食，多吃一些蔬菜水果、五谷杂粮等富含粗纤维的食物，这些食物能够刺激肠蠕动，减少便秘的发生。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-09 1602次

• 节食减肥饿了怎么办
  减肥的时候是需要忌口很多的食物，下面是一些可以吃的粗粮：1、燕麦多吃一些燕麦。燕麦里边存在的可溶性纤维是白米的十倍以上，它可以加速肠胃的蠕动和排泄废物，降低胆固醇，长期的坚持下去，是有助于身体健康发展的。2、糙米多吃一些糙米也是提升自己健康的方式，糙米当中有很丰富的膳食纤维，对于高血脂的人是有很大的
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-23 11370次

• 节食减肥不瘦了怎么办
  一般来说节食减少了热量的摄入，所以到一定的程度体重自然也就会下降。但是有些人发现自己节食一段时间之后体重也没有什么变化，这个时候可能是节食的方式出现的问题，主要的原因集中在以下几个方面：一、减少了饮食，增加了零食。二、饮食时间错误。三、对比减肥前活动量降低。以下提供节食减肥的正确方法：一、早餐不能少
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 343次