问久坐肩膀疼怎么缓解

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• 肩膀疼痛怎么缓解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一种五十肩，就是到了这个年龄左右，有的人就会肩膀疼伴有活动障碍，甚至连这个梳头这种简单的动作都做不了，这种疼治疗上如果说保守治疗，可以用一些药物、理疗、热敷这些方法，如果还是不缓解，可以做一些痛点注射或者关节腔注射，这是常见的一种肩周炎的治疗，除外这个，还有一些很常见的肩袖损伤。肩袖损伤实际上就是肌腱炎，就是我们上肢的这些肌肉，它终点是叫肌腱，它在这个肩关节连到骨头上像袖子一样包绕着这个肩关节，所以叫肩袖，肩袖损伤以后也造成疼痛，治疗上的方法是大同小异，我们给止痛药物口服、外用都可以，热敷也非常有效，一些理疗的方法也很有效，另外注射是像我们老百姓通常所说的这个打封闭，这样的治疗也是有一定效果，甚至有一些特别严重的这个肩袖损伤什么的，还需要一些关节镜以及手术的介入治疗。

  

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  刘秀芬 主任医师北京大学第一医院

  2018-09-18 62270次

• 肩膀疼怎么回事

  肩关节疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我们常说的粘连性肩关节囊炎。一般发生在五十岁以上，一些中老年人，然后肩关节出现疼痛、活动受限，而且症状逐渐加重，活动范围逐渐减小，我们也有人叫它冰冻肩。但是还有三分之二的疾病，可能跟肩袖损伤，或者是盂唇损伤，或者叫脱位，以及肩部的其他的一些疾病，比如说糖尿病的肩痛，或者是颈椎病引起的肩痛有关的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 23970次

• 久坐肩膀疼是怎么回事
  肩膀疼其实是一种慢性的损伤，酸疼的位置一般是从肩膀到上臂部，通常是斜方肌到肩胛骨部位之间，像办公室白领需要不断的提起手臂敲击键盘，保持同一个姿势，很容易造成肩部的肌肉紧张僵硬，时间一长颈肩部部的软组织就很容易发生劳损。要养成正确的坐姿，在工作的时候要时不时的起来走动走动，活动肩颈部还有就是休息，当肩膀出现酸疼时，需要让它有一个休息的时间，要尽量避免提重物，单肩背包这样让肩膀负重的动作。要好好的保护肩膀，不要让它再次出现损伤，还可以通过热敷，可以用热水泡过的毛巾热敷在疼痛的部位，这样可以起到缓解疼痛的效果，还有就是活动颈部。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 11521次

• 怎么缓解左边肩膀疼
  对于左边肩膀疼的现象，首先要明确到底是什么原因引起来的。如果是由于急性的扭伤，或者是软组织挫伤引起来的，这种情况可以考虑冰敷治疗。因为在短时间内急性损伤冰敷可以有效的缓解肿痛的现象。但是左边的肩膀疼也可能是其它原因造成的，比如像是肩周炎，如果是肩周炎。像这种情况，建议患者平时要进行适当的运动，缓解肩周部的运动受限情况，另外，疼痛比较厉害可以考虑止痛，针灸理疗等相关的治疗。还有一种疼痛可能考虑是由于颈椎引起来的，在这种情况下要积极的治疗颈椎的原发病，缓解由于颈椎压迫神经造成的疼痛，使得疼痛得到有效的缓解，另外也可能是由于神经性的疼痛引起来，像这种情况下平时要减少引起疼痛的诱因，在疼痛比较厉害的话可以考虑予止痛或者是中医的针灸等相关疗法进行缓解疼痛。总之，对于左边疼痛应当明确病因到底是什么原因引起来的针对性的，再进行止痛和相关的治疗，从而取得比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2018-12-04 28516次

• 军训肩膀疼怎么缓解
  病情分析：军训的时候出现肩膀疼痛，最常见的就是劳累而导致的疼痛。意见建议：首先多点休息为主，另外可以局部给予肌肉热敷，可以用热毛巾暖水袋或者是盐袋给予热敷。每次敷20~30分钟，能够促进肌肉的血液循环，缓解局部肩膀的疼痛。另外也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的跌打药油或者是药膏，效果都是比较好的。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-08 2001次

• 长时间久坐肩膀疼是怎么回事
  病情分析：长时间久坐肩膀疼，可能和肩膀肌肉扭伤，韧带拉伤，神经受伤有关。例如肩膀外伤，就容易导致肩膀疼痛。应当进行骨科做体格检查，以及颈部X光CT等相关检查，了解了肩膀疼痛的具体原因。意见建议：肩膀疼痛在平时生活中，要避免长时间久坐站立，应当适当的按摩肩膀。如果是由于外伤导致的，一般可以通过推拿，理疗，针灸，艾灸的方法治疗。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-04-24 201次

• 肩膀疼怎么快速缓解
  一，降低自己的枕头高度，枕头比较高也是导致颈椎病和肩周炎的一个重要原因。最好是将你的枕头换成是决明子的枕头，这样有利于颈椎病的恢复。二，不要让自己的肩膀和颈椎部位受凉，很多时候受凉是会导致颈椎病和肩周炎的，所以一定要及时的注意保暖，这样可以有效的预防肩周炎和颈椎病的发作。可以做一下按摩，如果你的颈肩
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 5232次

• 美术生肩膀疼怎么缓解
  美术生出现的肩膀疼痛，主要是肩膀部位的肌肉，筋膜，韧带，肌腱劳损引发，所以在出现这种情况以后：一，是要减轻肩膀部位受力，避免长时间抬肩活动，避免受凉，避免肩关节部位外伤，以免导致肩膀疼痛情况加重。二，是在出现肩膀疼痛情况以后，可以行肩膀部位热敷，理疗，艾灸，拔罐，刮痧等疗法，来促进肩膀部位水肿吸收消
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 632次