军训肩膀疼怎么缓解

男, 56岁

2019-11-08 2105次

病情描述:

军训肩膀疼怎么缓解

医生回答

病情分析:

军训的时候出现肩膀疼痛,最常见的就是劳累而导致的疼痛。

意见建议:

首先多点休息为主,另外可以局部给予肌肉热敷,可以用热毛巾暖水袋或者是盐袋给予热敷。每次敷20~30分钟,能够促进肌肉的血液循环,缓解局部肩膀的疼痛。另外也可以外用一些活血化瘀,消肿止痛的跌打药油或者是药膏,效果都是比较好的。

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