问军训肩膀疼怎么缓解

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• 肩膀疼痛怎么缓解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一种五十肩，就是到了这个年龄左右，有的人就会肩膀疼伴有活动障碍，甚至连这个梳头这种简单的动作都做不了，这种疼治疗上如果说保守治疗，可以用一些药物、理疗、热敷这些方法，如果还是不缓解，可以做一些痛点注射或者关节腔注射，这是常见的一种肩周炎的治疗，除外这个，还有一些很常见的肩袖损伤。肩袖损伤实际上就是肌腱炎，就是我们上肢的这些肌肉，它终点是叫肌腱，它在这个肩关节连到骨头上像袖子一样包绕着这个肩关节，所以叫肩袖，肩袖损伤以后也造成疼痛，治疗上的方法是大同小异，我们给止痛药物口服、外用都可以，热敷也非常有效，一些理疗的方法也很有效，另外注射是像我们老百姓通常所说的这个打封闭，这样的治疗也是有一定效果，甚至有一些特别严重的这个肩袖损伤什么的，还需要一些关节镜以及手术的介入治疗。

  

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  刘秀芬 主任医师北京大学第一医院

  2018-09-18 62198次

• 肩膀疼怎么回事

  肩关节疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我们常说的粘连性肩关节囊炎。一般发生在五十岁以上，一些中老年人，然后肩关节出现疼痛、活动受限，而且症状逐渐加重，活动范围逐渐减小，我们也有人叫它冰冻肩。但是还有三分之二的疾病，可能跟肩袖损伤，或者是盂唇损伤，或者叫脱位，以及肩部的其他的一些疾病，比如说糖尿病的肩痛，或者是颈椎病引起的肩痛有关的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 23864次

• 颈椎肩膀疼怎么缓解
  首先需要明确一下，对于颈椎肩膀疼痛引起的原因，主要考虑还是颈椎病压迫的神经根的时候，就会出现肩膀的部位疼痛的感觉，在临床上也是非常常见。针对颈椎肩膀的疼痛症状，缓解的办法需要嘱咐病人一定要以休息为主，如果是继续劳累，就会加重症状，很难改善。一定少低头多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。再就是对于这样的病人，还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，效果也是非常不错。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 5897次

• 怎么缓解左边肩膀疼
  对于左边肩膀疼的现象，首先要明确到底是什么原因引起来的。如果是由于急性的扭伤，或者是软组织挫伤引起来的，这种情况可以考虑冰敷治疗。因为在短时间内急性损伤冰敷可以有效的缓解肿痛的现象。但是左边的肩膀疼也可能是其它原因造成的，比如像是肩周炎，如果是肩周炎。像这种情况，建议患者平时要进行适当的运动，缓解肩周部的运动受限情况，另外，疼痛比较厉害可以考虑止痛，针灸理疗等相关的治疗。还有一种疼痛可能考虑是由于颈椎引起来的，在这种情况下要积极的治疗颈椎的原发病，缓解由于颈椎压迫神经造成的疼痛，使得疼痛得到有效的缓解，另外也可能是由于神经性的疼痛引起来，像这种情况下平时要减少引起疼痛的诱因，在疼痛比较厉害的话可以考虑予止痛或者是中医的针灸等相关疗法进行缓解疼痛。总之，对于左边疼痛应当明确病因到底是什么原因引起来的针对性的，再进行止痛和相关的治疗，从而取得比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2018-12-04 28486次

• 军训脚后跟疼怎么缓解
  病情分析：军训脚后跟疼，可以通过按摩、理疗、热敷的方法较轻疼痛症状，或者是通过针灸、艾灸的方法，或者骨折后通过外科手术的方法治疗。疼痛症状严重时，可以正确服用布洛芬，氨酚待因止痛治疗。意见建议：军训脚后跟疼，一般情况下需要保持脚部放松，积极预防脚部外伤。定期就医复查，了解脚后跟的损伤和康复情况。康复期间，不要频繁压迫脚部，否则容易加重疼痛症状。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-12-09 6101次

• 久坐肩膀疼怎么缓解
  病情分析：是由于久坐之后，颈部的肌肉处于一种紧张的状态，得不到放松，长期的肌肉紧张状态就容易造成肌肉劳损，出现疼痛了。意见建议：平常坐半个小时或一个小时以后，应该活动一下，使颈部的肌肉得到适当的放松。可以进行中医的针灸按摩，理疗的。平时做颈椎的保健操，口服药物氨基葡萄糖胶囊，颈腰康胶囊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-21 1301次

• 肩膀疼怎么快速缓解
  一，降低自己的枕头高度，枕头比较高也是导致颈椎病和肩周炎的一个重要原因。最好是将你的枕头换成是决明子的枕头，这样有利于颈椎病的恢复。二，不要让自己的肩膀和颈椎部位受凉，很多时候受凉是会导致颈椎病和肩周炎的，所以一定要及时的注意保暖，这样可以有效的预防肩周炎和颈椎病的发作。可以做一下按摩，如果你的颈肩
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 5232次

• 美术生肩膀疼怎么缓解
  美术生出现的肩膀疼痛，主要是肩膀部位的肌肉，筋膜，韧带，肌腱劳损引发，所以在出现这种情况以后：一，是要减轻肩膀部位受力，避免长时间抬肩活动，避免受凉，避免肩关节部位外伤，以免导致肩膀疼痛情况加重。二，是在出现肩膀疼痛情况以后，可以行肩膀部位热敷，理疗，艾灸，拔罐，刮痧等疗法，来促进肩膀部位水肿吸收消
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 632次